Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
κρέμα σούπας μανιταριών
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σε κονσέρβα, παρασκευασμένη με ίσο όγκο γάλακτος χαμηλών λιπαρών (2%)
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 65 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,4 g 5%
- Υδατάνθρακες 5,5 g 2%
- Λιπαρά 3,6 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 6%
- Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
- Σάκχαρα 2,8 g —
- Νάτριο 357 mg 16%
- Χοληστερόλη 4 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 30 µg 3%
- Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,7 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,26 mg 2%
- Βιταμίνη K 9,6 µg 8%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 0,21 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,26 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,28 µg 12%
- Χολίνη 13,2 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 68 mg 5%
- Σίδηρος 0,1 mg 1%
- Μαγνήσιο 7 mg 2%
- Φώσφορος 59 mg 5%
- Κάλιο 103 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,31 mg 3%
- Χαλκός 0,01 mg 1%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 2,7 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 2,4 g | 5,5 g | 3,6 g |
| 1 μερίδα | 252 g | 164 | 5,9 g | 14 g | 9 g |
| 2 μερίδες | 504 g | 328 | 12 g | 28 g | 18 g |
| ½ μερίδα | 126 g | 82 | 3 g | 6,9 g | 4,5 g |
| 3 μερίδες | 756 g | 491 | 18 g | 41 g | 27 g |
| 4 μερίδες | 1008 g | 655 | 24 g | 55 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,2 g | 2,7 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 3,5 g | 8,2 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 4,7 g | 11 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 5,9 g | 14 g | 9 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το κρέμα σούπας μανιταριών
Πόσες θερμίδες έχει 100 g κρέμα σούπας μανιταριών;
Τα 100 g κρέμα σούπας μανιταριών έχουν 65 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 5,5 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (252 g) κρέμα σούπας μανιταριών;
Τα 1 μερίδα (252 g) κρέμα σούπας μανιταριών έχουν 164 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (504 g) κρέμα σούπας μανιταριών;
Τα 2 μερίδες (504 g) κρέμα σούπας μανιταριών έχουν 328 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (126 g) κρέμα σούπας μανιταριών;
Τα ½ μερίδα (126 g) κρέμα σούπας μανιταριών έχουν 82 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (756 g) κρέμα σούπας μανιταριών;
Τα 3 μερίδες (756 g) κρέμα σούπας μανιταριών έχουν 491 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1008 g) κρέμα σούπας μανιταριών;
Τα 4 μερίδες (1008 g) κρέμα σούπας μανιταριών έχουν 655 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g κρέμα σούπας μανιταριών;
Τα 50 g κρέμα σούπας μανιταριών έχουν 33 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g κρέμα σούπας μανιταριών;
Τα 150 g κρέμα σούπας μανιταριών έχουν 98 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 8,2 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174540 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
