Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κιμάς μοσχαρίσιος
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
85% άπαχο κρέας / 15% λίπος, ωμό, περιλαμβάνει τρόφιμα για το πρόγραμμα διανομής τροφίμων του USDA
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 215 kcal —
- Πρωτεΐνες 19 g 37%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 15 g 19%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,7 g 29%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 66 mg 3%
- Χοληστερόλη 68 mg 23%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 4 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,17 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,3 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 4,6 mg 29%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,55 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,35 mg 20%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 2,2 µg 90%
- Χολίνη 61,2 mg 11%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 15 mg 1%
- Σίδηρος 2,1 mg 12%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 171 mg 14%
- Κάλιο 295 mg 6%
- Ψευδάργυρος 4,5 mg 41%
- Χαλκός 0,07 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 15,8 µg 29%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 243 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 486 | 42 g | 0 g | 34 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 121 | 11 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 729 | 63 g | 0 g | 51 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 972 | 84 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9,3 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 28 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 47 g | 0 g | 38 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κιμάς μοσχαρίσιος
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κιμάς μοσχαρίσιος;
Τα 100 g Κιμάς μοσχαρίσιος έχουν 215 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Κιμάς μοσχαρίσιος;
Τα 1 μερίδα (113 g) Κιμάς μοσχαρίσιος έχουν 243 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Κιμάς μοσχαρίσιος;
Τα 2 μερίδες (226 g) Κιμάς μοσχαρίσιος έχουν 486 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Κιμάς μοσχαρίσιος;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Κιμάς μοσχαρίσιος έχουν 121 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Κιμάς μοσχαρίσιος;
Τα 3 μερίδες (339 g) Κιμάς μοσχαρίσιος έχουν 729 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 51 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Κιμάς μοσχαρίσιος;
Τα 4 μερίδες (452 g) Κιμάς μοσχαρίσιος έχουν 972 kcal, με 84 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 68 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κιμάς μοσχαρίσιος;
Τα 50 g Κιμάς μοσχαρίσιος έχουν 108 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κιμάς μοσχαρίσιος;
Τα 150 g Κιμάς μοσχαρίσιος έχουν 323 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171796 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
