Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Beef, ground, with egg and onion
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 228 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 44%
- Υδατάνθρακες 1 g 0%
- Λιπαρά 15 g 19%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,5 g 28%
- Φυτικές ίνες 0,1 g 0%
- Σάκχαρα 0,5 g —
- Νάτριο 732 mg 32%
- Χοληστερόλη 104 mg 35%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 16 µg 2%
- Βιταμίνη C 0,5 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,19 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,4 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 4,1 mg 26%
- Βιταμίνη B6 0,32 mg 19%
- Φολικό οξύ (B9) 13 µg 3%
- Βιταμίνη B12 2,3 µg 95%
- Χολίνη 91,5 mg 17%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 26 mg 2%
- Σίδηρος 2,1 mg 12%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 174 mg 14%
- Κάλιο 270 mg 6%
- Ψευδάργυρος 5,1 mg 47%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Σελήνιο 20 µg 36%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 22 g | 1 g | 15 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 194 | 19 g | 0,8 g | 12 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 388 | 37 g | 1,6 g | 25 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 97 | 9,3 g | 0,4 g | 6,2 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 581 | 56 g | 2,4 g | 37 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 775 | 74 g | 3,2 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 11 g | 0,5 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 33 g | 1,4 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 44 g | 1,9 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 55 g | 2,4 g | 36 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Beef, ground, with egg and onion
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef, ground, with egg and onion;
Τα 100 g Beef, ground, with egg and onion έχουν 228 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Beef, ground, with egg and onion;
Τα 1 μερίδα (85 g) Beef, ground, with egg and onion έχουν 194 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Beef, ground, with egg and onion;
Τα 2 μερίδες (170 g) Beef, ground, with egg and onion έχουν 388 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Beef, ground, with egg and onion;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Beef, ground, with egg and onion έχουν 97 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Beef, ground, with egg and onion;
Τα 3 μερίδες (255 g) Beef, ground, with egg and onion έχουν 581 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Beef, ground, with egg and onion;
Τα 4 μερίδες (340 g) Beef, ground, with egg and onion έχουν 775 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 49 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef, ground, with egg and onion;
Τα 50 g Beef, ground, with egg and onion έχουν 114 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef, ground, with egg and onion;
Τα 150 g Beef, ground, with egg and onion έχουν 342 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27416200 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
