Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κιμάς μοχαρίσιος
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
90% άπαχο κρέας / 10% λίπος, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 176 kcal —
- Πρωτεΐνες 20 g 40%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 10 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,9 g 20%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 66 mg 3%
- Χοληστερόλη 65 mg 22%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 4 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,17 mg 1%
- Βιταμίνη K 0,8 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 5,1 mg 32%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,6 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,37 mg 22%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 2,2 µg 92%
- Χολίνη 66,1 mg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12 mg 1%
- Σίδηρος 2,2 mg 12%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 184 mg 15%
- Κάλιο 321 mg 7%
- Ψευδάργυρος 4,8 mg 44%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 16,6 µg 30%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 199 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 398 | 45 g | 0 g | 23 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 597 | 68 g | 0 g | 34 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 796 | 90 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 10 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 50 g | 0 g | 25 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κιμάς μοχαρίσιος
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κιμάς μοχαρίσιος;
Τα 100 g Κιμάς μοχαρίσιος έχουν 176 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Κιμάς μοχαρίσιος;
Τα 1 μερίδα (113 g) Κιμάς μοχαρίσιος έχουν 199 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Κιμάς μοχαρίσιος;
Τα 2 μερίδες (226 g) Κιμάς μοχαρίσιος έχουν 398 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Κιμάς μοχαρίσιος;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Κιμάς μοχαρίσιος έχουν 99 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Κιμάς μοχαρίσιος;
Τα 3 μερίδες (339 g) Κιμάς μοχαρίσιος έχουν 597 kcal, με 68 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Κιμάς μοχαρίσιος;
Τα 4 μερίδες (452 g) Κιμάς μοχαρίσιος έχουν 796 kcal, με 90 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κιμάς μοχαρίσιος;
Τα 50 g Κιμάς μοχαρίσιος έχουν 88 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κιμάς μοχαρίσιος;
Τα 150 g Κιμάς μοχαρίσιος έχουν 264 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174030 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
