Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
καλλιεργημένο ξινόγαλα με μειωμένα λιπαρά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 56 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,1 g 8%
- Υδατάνθρακες 5,3 g 2%
- Λιπαρά 2 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 5,3 g —
- Νάτριο 105 mg 5%
- Χοληστερόλη 8 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 16 µg 2%
- Βιταμίνη C 1,5 mg 2%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,11 mg 1%
- Βιταμίνη K 0,1 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 0,1 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,37 µg 15%
- Χολίνη 16 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 143 mg 11%
- Σίδηρος 0,06 mg 0%
- Μαγνήσιο 13 mg 3%
- Φώσφορος 82 mg 7%
- Κάλιο 180 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,24 mg 2%
- Χαλκός 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 2,3 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 4,1 g | 5,3 g | 2 g |
| 1 μερίδα | 245 g | 137 | 10 g | 13 g | 4,9 g |
| 2 μερίδες | 490 g | 274 | 20 g | 26 g | 9,8 g |
| ½ μερίδα | 122,5 g | 69 | 5 g | 6,5 g | 2,5 g |
| 3 μερίδες | 735 g | 412 | 30 g | 39 g | 15 g |
| 4 μερίδες | 980 g | 549 | 40 g | 52 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 2,1 g | 2,7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 6,2 g | 8 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 8,2 g | 11 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 10 g | 13 g | 5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- ΗμιαποWατιωμένο γάλαυγρό, 2% λιπαρά, εμπλουτισμένο με πρωτεΐνη, με πρόσθετη βιταμίνη Α και D56 kcal / 100 g
- Ημιαποeνυτωμένο γάλαυγρό, 1% λιπαρά, εμπλουτισμένο με πρωτεΐνη, με προσθήκη βιταμίνης Α και βιταμίνης D48 kcal / 100 g
- Ημiaπαπαχισμένο γάλαρευστό, 1% λιπαρά γάλακτος, με προσθήκη βιταμίνης Α και βιταμίνης D42 kcal / 100 g
- Ημιεπαγωμένο γάλα (2%)υγρό, 2% λιπαρά47 kcal / 100 g
- ρευστό γάλα 1% λιπαράχωρίς πρόσθετη βιταμίνη Α και βιταμίνη D42 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το καλλιεργημένο ξινόγαλα με μειωμένα λιπαρά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g καλλιεργημένο ξινόγαλα με μειωμένα λιπαρά;
Τα 100 g καλλιεργημένο ξινόγαλα με μειωμένα λιπαρά έχουν 56 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (245 g) καλλιεργημένο ξινόγαλα με μειωμένα λιπαρά;
Τα 1 μερίδα (245 g) καλλιεργημένο ξινόγαλα με μειωμένα λιπαρά έχουν 137 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (490 g) καλλιεργημένο ξινόγαλα με μειωμένα λιπαρά;
Τα 2 μερίδες (490 g) καλλιεργημένο ξινόγαλα με μειωμένα λιπαρά έχουν 274 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (122,5 g) καλλιεργημένο ξινόγαλα με μειωμένα λιπαρά;
Τα ½ μερίδα (122,5 g) καλλιεργημένο ξινόγαλα με μειωμένα λιπαρά έχουν 69 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (735 g) καλλιεργημένο ξινόγαλα με μειωμένα λιπαρά;
Τα 3 μερίδες (735 g) καλλιεργημένο ξινόγαλα με μειωμένα λιπαρά έχουν 412 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (980 g) καλλιεργημένο ξινόγαλα με μειωμένα λιπαρά;
Τα 4 μερίδες (980 g) καλλιεργημένο ξινόγαλα με μειωμένα λιπαρά έχουν 549 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g καλλιεργημένο ξινόγαλα με μειωμένα λιπαρά;
Τα 50 g καλλιεργημένο ξινόγαλα με μειωμένα λιπαρά έχουν 28 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g καλλιεργημένο ξινόγαλα με μειωμένα λιπαρά;
Τα 150 g καλλιεργημένο ξινόγαλα με μειωμένα λιπαρά έχουν 84 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 167697 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
