Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Hamburger, on white bun, 1 small patty

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

287
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες17 g
Υδατάνθρακες21 g
Λιπαρά14 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 287 kcal —
  • Πρωτεΐνες 17 g 34%
  • Υδατάνθρακες 21 g 8%
  • Λιπαρά 14 g 18%
  • Κορεσμένα λιπαρά 5,3 g 26%
  • Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
  • Σάκχαρα 3,2 g —
  • Νάτριο 361 mg 16%
  • Χοληστερόλη 47 mg 16%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0,6 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,12 mg 1%
  • Βιταμίνη K 3,4 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,26 mg 21%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 18%
  • Νιασίνη (B3) 4,8 mg 30%
  • Βιταμίνη B6 0,27 mg 16%
  • Φολικό οξύ (B9) 53 µg 13%
  • Βιταμίνη B12 1,6 µg 65%
  • Χολίνη 47,8 mg 9%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 70 mg 5%
  • Σίδηρος 2,9 mg 16%
  • Μαγνήσιο 21 mg 5%
  • Φώσφορος 141 mg 11%
  • Κάλιο 223 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 3 mg 27%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Σελήνιο 24 µg 44%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g28717 g21 g14 g
1 μερίδα115 g33020 g25 g16 g
2 μερίδες230 g66039 g49 g32 g
½ μερίδα57,5 g1659,8 g12 g8 g
3 μερίδες345 g99059 g74 g48 g
4 μερίδες460 g132079 g99 g64 g
50 g50 g1448,6 g11 g6,9 g
150 g150 g43126 g32 g21 g
200 g200 g57434 g43 g28 g
250 g250 g71843 g54 g35 g

Ερωτήσεις για το Hamburger, on white bun, 1 small patty

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Hamburger, on white bun, 1 small patty;

Τα 100 g Hamburger, on white bun, 1 small patty έχουν 287 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (115 g) Hamburger, on white bun, 1 small patty;

Τα 1 μερίδα (115 g) Hamburger, on white bun, 1 small patty έχουν 330 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (230 g) Hamburger, on white bun, 1 small patty;

Τα 2 μερίδες (230 g) Hamburger, on white bun, 1 small patty έχουν 660 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (57,5 g) Hamburger, on white bun, 1 small patty;

Τα ½ μερίδα (57,5 g) Hamburger, on white bun, 1 small patty έχουν 165 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (345 g) Hamburger, on white bun, 1 small patty;

Τα 3 μερίδες (345 g) Hamburger, on white bun, 1 small patty έχουν 990 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (460 g) Hamburger, on white bun, 1 small patty;

Τα 4 μερίδες (460 g) Hamburger, on white bun, 1 small patty έχουν 1320 kcal, με 79 g πρωτεΐνες, 99 g υδατάνθρακες και 64 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Hamburger, on white bun, 1 small patty;

Τα 50 g Hamburger, on white bun, 1 small patty έχουν 144 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Hamburger, on white bun, 1 small patty;

Τα 150 g Hamburger, on white bun, 1 small patty έχουν 431 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27510575 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες