Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Haddock, breaded, fried
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
195
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες25 g
Υδατάνθρακες1,2 g
Λιπαρά10 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 195 kcal —
- Πρωτεΐνες 25 g 50%
- Υδατάνθρακες 1,2 g 0%
- Λιπαρά 10 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
- Φυτικές ίνες 0,2 g 1%
- Σάκχαρα 1 g —
- Νάτριο 530 mg 23%
- Χοληστερόλη 63 mg 21%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 10 µg 1%
- Βιταμίνη C 2 mg 2%
- Βιταμίνη D 1,9 µg 10%
- Βιταμίνη E 2,7 mg 18%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 4 mg 25%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 18,6 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,87 µg 36%
- Χολίνη 73 mg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 100 mg 8%
- Σίδηρος 0,5 mg 3%
- Μαγνήσιο 31,5 mg 8%
- Φώσφορος 120 mg 10%
- Κάλιο 300 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,53 mg 5%
- Σελήνιο 33,4 µg 61%
- Ιώδιο 185 µg 123%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 25 g | 1,2 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0,6 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 38 g | 1,8 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 50 g | 2,4 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 63 g | 3 g | 25 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Cod fillet120 kcal / 100 g
- Plaice fillet battered deepfried251 kcal / 100 g
- Fish fillet breaded delicatessens277 kcal / 100 g
- Fish fillet breaded deepfried fast food284 kcal / 100 g
- Cod fillet breaded113 kcal / 100 g
- Plaice fillet breaded136 kcal / 100 g
- Herring breaded in vinegar with sugar237 kcal / 100 g
- Saithe breaded174 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Haddock, breaded, fried
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Haddock, breaded, fried;
Τα 100 g Haddock, breaded, fried έχουν 195 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Haddock, breaded, fried;
Τα 50 g Haddock, breaded, fried έχουν 98 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Haddock, breaded, fried;
Τα 150 g Haddock, breaded, fried έχουν 293 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Haddock, breaded, fried;
Τα 200 g Haddock, breaded, fried έχουν 390 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Haddock, breaded, fried;
Τα 250 g Haddock, breaded, fried έχουν 488 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 1087 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
