Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Fish fillet, breaded, fried, delicatessens
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 277 kcal —
- Πρωτεΐνες 13 g 25%
- Υδατάνθρακες 21 g 8%
- Λιπαρά 16 g 20%
- Κορεσμένα λιπαρά 3 g 15%
- Φυτικές ίνες 1 g 4%
- Σάκχαρα 1,2 g —
- Νάτριο 426 mg 19%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη D 1,6 µg 8%
- Βιταμίνη E 3,8 mg 25%
- Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 1,5 mg 10%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,32 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Βιοτίνη (B7) 14,5 µg 48%
- Βιταμίνη B12 0,74 µg 31%
- Χολίνη 61,4 mg 11%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 48,5 mg 4%
- Σίδηρος 0,58 mg 3%
- Μαγνήσιο 21,5 mg 5%
- Φώσφορος 134 mg 11%
- Κάλιο 185 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,42 mg 4%
- Χαλκός 0,07 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,27 mg 12%
- Σελήνιο 20 µg 36%
- Ιώδιο 15,6 µg 10%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 13 g | 21 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 6,3 g | 10 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 415 | 19 g | 31 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 553 | 25 g | 41 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 691 | 32 g | 52 g | 39 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Fish fillet breaded deepfried fast food284 kcal / 100 g
- Haddock breaded195 kcal / 100 g
- Plaice fillet battered deepfried251 kcal / 100 g
- Cod fillet120 kcal / 100 g
- Plaice fillet breaded136 kcal / 100 g
- Herring breaded in vinegar with sugar237 kcal / 100 g
- Cod fillet breaded113 kcal / 100 g
- Fillet crumbed206 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Fish fillet, breaded, fried, delicatessens
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Fish fillet, breaded, fried, delicatessens;
Τα 100 g Fish fillet, breaded, fried, delicatessens έχουν 277 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Fish fillet, breaded, fried, delicatessens;
Τα 50 g Fish fillet, breaded, fried, delicatessens έχουν 138 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Fish fillet, breaded, fried, delicatessens;
Τα 150 g Fish fillet, breaded, fried, delicatessens έχουν 415 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Fish fillet, breaded, fried, delicatessens;
Τα 200 g Fish fillet, breaded, fried, delicatessens έχουν 553 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Fish fillet, breaded, fried, delicatessens;
Τα 250 g Fish fillet, breaded, fried, delicatessens έχουν 691 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 1652 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
