Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Γογγύλι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βρασμένο σε αλάτι
12
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες0,6 g
Υδατάνθρακες2 g
Λιπαρά0,2 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 12 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,6 g 1%
- Υδατάνθρακες 2 g 1%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Σάκχαρα 1,9 g —
- Νάτριο 28 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 3 µg 0%
- Βιταμίνη C 10 mg 11%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη K 0,15 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,2 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,14 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 45 mg 3%
- Σίδηρος 0,2 mg 1%
- Μαγνήσιο 6 mg 1%
- Φώσφορος 31 mg 2%
- Κάλιο 200 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,1 mg 1%
- Χαλκός 0,01 mg 1%
- Μαγγάνιο 0,1 mg 4%
- Σελήνιο 1 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 0,6 g | 2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,3 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 0,9 g | 3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 1,2 g | 4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 30 | 1,5 g | 5 g | 0,5 g |
Ερωτήσεις για το Γογγύλι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γογγύλι;
Τα 100 g Γογγύλι έχουν 12 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γογγύλι;
Τα 50 g Γογγύλι έχουν 6 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γογγύλι;
Τα 150 g Γογγύλι έχουν 18 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Γογγύλι;
Τα 200 g Γογγύλι έχουν 24 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Γογγύλι;
Τα 250 g Γογγύλι έχουν 30 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 13-391 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
