Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Γογγύλι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένο, στραγγισμένο, με αλάτι

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες0,7 g

Υδατάνθρακες3,1 g

Λιπαρά0,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	22	0,7 g	3,1 g	0,1 g
1 μερίδα	156 g	34	1,1 g	4,8 g	0,1 g
2 μερίδες	312 g	69	2,2 g	9,5 g	0,2 g
½ μερίδα	78 g	17	0,6 g	2,4 g	0,1 g
3 μερίδες	468 g	103	3,3 g	14 g	0,4 g
4 μερίδες	624 g	137	4,4 g	19 g	0,5 g
50 g	50 g	11	0,4 g	1,5 g	0 g
150 g	150 g	33	1,1 g	4,6 g	0,1 g
200 g	200 g	44	1,4 g	6,1 g	0,2 g
250 g	250 g	55	1,8 g	7,7 g	0,2 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γογγύλι;

Τα 100 g Γογγύλι έχουν 22 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (156 g) Γογγύλι;

Τα 1 μερίδα (156 g) Γογγύλι έχουν 34 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (312 g) Γογγύλι;

Τα 2 μερίδες (312 g) Γογγύλι έχουν 69 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 9,5 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (78 g) Γογγύλι;

Τα ½ μερίδα (78 g) Γογγύλι έχουν 17 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (468 g) Γογγύλι;

Τα 3 μερίδες (468 g) Γογγύλι έχουν 103 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (624 g) Γογγύλι;

Τα 4 μερίδες (624 g) Γογγύλι έχουν 137 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γογγύλι;

Τα 50 g Γογγύλι έχουν 11 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γογγύλι;

Τα 150 g Γογγύλι έχουν 33 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 170547 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες