Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κορυφές γογγυλιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βρασμένο σε αاسατό νερό
13
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,7 g
Υδατάνθρακες0,2 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 13 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,7 g 5%
- Υδατάνθρακες 0,2 g 0%
- Σάκχαρα 0,1 g —
- Νάτριο 7 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1000 µg 111%
- Βιταμίνη C 40 mg 44%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 2,9 mg 19%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 0,5 mg 3%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,27 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
- Βιοτίνη (B7) 0,4 µg 1%
- Φολικό οξύ (B9) 120 µg 30%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 98 mg 8%
- Σίδηρος 3,1 mg 17%
- Μαγνήσιο 10 mg 2%
- Φώσφορος 45 mg 4%
- Κάλιο 78 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,4 mg 4%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 2,7 g | 0,2 g | – |
| 50 g | 50 g | 7 | 1,4 g | 0,1 g | – |
| 150 g | 150 g | 20 | 4,1 g | 0,3 g | – |
| 200 g | 200 g | 26 | 5,4 g | 0,4 g | – |
| 250 g | 250 g | 33 | 6,8 g | 0,5 g | – |
Ερωτήσεις για το Κορυφές γογγυλιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κορυφές γογγυλιού;
Τα 100 g Κορυφές γογγυλιού έχουν 13 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κορυφές γογγυλιού;
Τα 50 g Κορυφές γογγυλιού έχουν 7 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κορυφές γογγυλιού;
Τα 150 g Κορυφές γογγυλιού έχουν 20 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κορυφές γογγυλιού;
Τα 200 g Κορυφές γογγυλιού έχουν 26 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κορυφές γογγυλιού;
Τα 250 g Κορυφές γογγυλιού έχουν 33 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 13-392 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
