Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Γιαούρτι φρούτων
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς λιπαρά, 0-0.5% λιπαρά
81
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,9 g
Υδατάνθρακες16 g
Λιπαρά0,1 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 81 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,9 g 8%
- Υδατάνθρακες 16 g 6%
- Λιπαρά 0,1 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 12 g —
- Νάτριο 52 mg 2%
- Χοληστερόλη 3 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,7 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,06 mg 0%
- Βιταμίνη K 1,1 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 0,1 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,35 µg 15%
- Χολίνη 16,4 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 123 mg 9%
- Σίδηρος 0,12 mg 1%
- Μαγνήσιο 13 mg 3%
- Φώσφορος 104 mg 8%
- Κάλιο 108 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,45 mg 4%
- Χαλκός 0,01 mg 1%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 4,6 µg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 3,9 g | 16 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2 g | 8,2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 5,9 g | 25 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 7,9 g | 33 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 9,8 g | 41 g | 0,2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Γιαούrtι με φρούτα χαμηλών λιπαρώνποικιλία95 kcal / 100 g
- Φρουτογιαούρτι αποvετυμμένοποικιλία, εμπλουτισμένο με βιταμίνη D95 kcal / 100 g
- Γιαούρτι Activia με φρούτα0% λιπαρά53 kcal / 100 g
- Αρωματισμένο ή φρουτογιαούρτι, 0% λιπαράζυμωμένο γάλα, με φρούτα ή αρωματισμένο, 0% λιπαρά, μέσο όρο47 kcal / 100 g
- Yogurt with fruit 0.4 % fat74 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Γιαούρτι φρούτων
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γιαούρτι φρούτων;
Τα 100 g Γιαούρτι φρούτων έχουν 81 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γιαούρτι φρούτων;
Τα 50 g Γιαούρτι φρούτων έχουν 41 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 8,2 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γιαούρτι φρούτων;
Τα 150 g Γιαούρτι φρούτων έχουν 122 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Γιαούρτι φρούτων;
Τα 200 g Γιαούρτι φρούτων έχουν 162 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Γιαούρτι φρούτων;
Τα 250 g Γιαούρτι φρούτων έχουν 203 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 6949 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
