Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Γαλοπούλα με πατάτα, λαχανικά και σάλτσα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κατεψυγμένο, ζεσταμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 101 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,8 g 10%
- Υδατάνθρακες 14 g 5%
- Λιπαρά 2,1 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 2%
- Φυτικές ίνες 1,4 g 5%
- Σάκχαρα 4,1 g —
- Νάτριο 292 mg 13%
- Χοληστερόλη 11,4 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 6,5 µg 1%
- Βιταμίνη C 0,24 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,04 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 1,5 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 19,1 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,07 µg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 19,6 mg 2%
- Σίδηρος 0,74 mg 4%
- Μαγνήσιο 13,7 mg 3%
- Φώσφορος 77 mg 6%
- Κάλιο 170 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,4 mg 4%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,12 mg 5%
- Σελήνιο 4,8 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 4,8 g | 14 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2,4 g | 7,1 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 151 | 7,2 g | 21 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 201 | 9,6 g | 28 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 252 | 12 g | 36 g | 5,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Turkey with gravy dressing potatoes vegetable frozen meal128 kcal / 100 g
- Turkey with vegetable stuffing diet frozen meal96 kcal / 100 g
- Chicken or turkey potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy123 kcal / 100 g
- Chicken or turkey potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce124 kcal / 100 g
- Μεικτά κρέατα BBQ με πουρέ πατάτας καλαμπόκι και brownieκατεψυγμένο έτοιμο γεύμα, ζεσταμένο163 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Γαλοπούλα με πατάτα, λαχανικά και σάλτσα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γαλοπούλα με πατάτα, λαχανικά και σάλτσα;
Τα 100 g Γαλοπούλα με πατάτα, λαχανικά και σάλτσα έχουν 101 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γαλοπούλα με πατάτα, λαχανικά και σάλτσα;
Τα 50 g Γαλοπούλα με πατάτα, λαχανικά και σάλτσα έχουν 50 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 7,1 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γαλοπούλα με πατάτα, λαχανικά και σάλτσα;
Τα 150 g Γαλοπούλα με πατάτα, λαχανικά και σάλτσα έχουν 151 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Γαλοπούλα με πατάτα, λαχανικά και σάλτσα;
Τα 200 g Γαλοπούλα με πατάτα, λαχανικά και σάλτσα έχουν 201 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Γαλοπούλα με πατάτα, λαχανικά και σάλτσα;
Τα 250 g Γαλοπούλα με πατάτα, λαχανικά και σάλτσα έχουν 252 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 10 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
