Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Γ%CF%81%CE%AC%CE%B2%CE%B9-μ%CE%B5-ζ%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%AF

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κ%CE%BF%CE%BD%CF%83%CE%B5%CF%81%CE%B2%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%B9%CE%B7%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%BF

16
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,2 g
Υδατάνθρακες2,5 g
Λιπαρά0,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 16 kcal —
  • Πρωτεΐνες 1,2 g 2%
  • Υδατάνθρακες 2,5 g 1%
  • Λιπαρά 0,2 g 0%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Νάτριο 478 mg 21%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 1 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
  • Νιασίνη (B3) 0,9 mg 6%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,02 mg 0%
  • Βιταμίνη B6 0,01 mg 1%
  • Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,1 µg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 4 mg 0%
  • Σίδηρος 0,6 mg 3%
  • Μαγνήσιο 2 mg 0%
  • Φώσφορος 30 mg 2%
  • Κάλιο 81 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 1 mg 9%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Μαγγάνιο 0,2 mg 9%
  • Σελήνιο 0,4 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g161,2 g2,5 g0,2 g
1 μερίδα59 g90,7 g1,5 g0,1 g
2 μερίδες118 g191,4 g3 g0,2 g
½ μερίδα29,5 g50,4 g0,7 g0,1 g
3 μερίδες177 g282,1 g4,4 g0,4 g
4 μερίδες236 g382,8 g5,9 g0,5 g
50 g50 g80,6 g1,3 g0,1 g
150 g150 g241,8 g3,8 g0,3 g
200 g200 g322,4 g5 g0,4 g
250 g250 g403 g6,3 g0,5 g

Ερωτήσεις για το Γ%CF%81%CE%AC%CE%B2%CE%B9-μ%CE%B5-ζ%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%AF

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γ%CF%81%CE%AC%CE%B2%CE%B9-μ%CE%B5-ζ%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%AF;

Τα 100 g Γ%CF%81%CE%AC%CE%B2%CE%B9-μ%CE%B5-ζ%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%AF έχουν 16 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (59 g) Γ%CF%81%CE%AC%CE%B2%CE%B9-μ%CE%B5-ζ%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%AF;

Τα 1 μερίδα (59 g) Γ%CF%81%CE%AC%CE%B2%CE%B9-μ%CE%B5-ζ%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%AF έχουν 9 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (118 g) Γ%CF%81%CE%AC%CE%B2%CE%B9-μ%CE%B5-ζ%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%AF;

Τα 2 μερίδες (118 g) Γ%CF%81%CE%AC%CE%B2%CE%B9-μ%CE%B5-ζ%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%AF έχουν 19 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (29,5 g) Γ%CF%81%CE%AC%CE%B2%CE%B9-μ%CE%B5-ζ%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%AF;

Τα ½ μερίδα (29,5 g) Γ%CF%81%CE%AC%CE%B2%CE%B9-μ%CE%B5-ζ%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%AF έχουν 5 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (177 g) Γ%CF%81%CE%AC%CE%B2%CE%B9-μ%CE%B5-ζ%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%AF;

Τα 3 μερίδες (177 g) Γ%CF%81%CE%AC%CE%B2%CE%B9-μ%CE%B5-ζ%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%AF έχουν 28 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (236 g) Γ%CF%81%CE%AC%CE%B2%CE%B9-μ%CE%B5-ζ%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%AF;

Τα 4 μερίδες (236 g) Γ%CF%81%CE%AC%CE%B2%CE%B9-μ%CE%B5-ζ%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%AF έχουν 38 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 5,9 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γ%CF%81%CE%AC%CE%B2%CE%B9-μ%CE%B5-ζ%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%AF;

Τα 50 g Γ%CF%81%CE%AC%CE%B2%CE%B9-μ%CE%B5-ζ%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%AF έχουν 8 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γ%CF%81%CE%AC%CE%B2%CE%B9-μ%CE%B5-ζ%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%AF;

Τα 150 g Γ%CF%81%CE%AC%CE%B2%CE%B9-μ%CE%B5-ζ%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%AF έχουν 24 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 171168 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες