Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπάμπα γκανούς
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
159
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,2 g
Υδατάνθρακες8,6 g
Λιπαρά12 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 159 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,2 g 8%
- Υδατάνθρακες 8,6 g 3%
- Λιπαρά 12 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 8%
- Φυτικές ίνες 3,6 g 13%
- Σάκχαρα 2,4 g —
- Νάτριο 203 mg 9%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 7,1 µg 1%
- Βιταμίνη C 6,8 mg 8%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,65 mg 4%
- Βιταμίνη K 23,6 µg 20%
- Θειαμίνη (B1) 0,31 mg 26%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 1,6 mg 10%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,21 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 32,3 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 92 mg 7%
- Σίδηρος 0,79 mg 4%
- Μαγνήσιο 27,8 mg 7%
- Φώσφορος 161 mg 13%
- Κάλιο 186 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1 mg 9%
- Χαλκός 0,37 mg 41%
- Μαγγάνιο 0,4 mg 18%
- Σελήνιο 0,29 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 4,2 g | 8,6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2,1 g | 4,3 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 6,3 g | 13 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 8,4 g | 17 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 11 g | 21 g | 30 g |
Ερωτήσεις για το Μπάμπα γκανούς
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπάμπα γκανούς;
Τα 100 g Μπάμπα γκανούς έχουν 159 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 8,6 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπάμπα γκανούς;
Τα 50 g Μπάμπα γκανούς έχουν 80 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 4,3 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπάμπα γκανούς;
Τα 150 g Μπάμπα γκανούς έχουν 239 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπάμπα γκανούς;
Τα 200 g Μπάμπα γκανούς έχουν 318 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπάμπα γκανούς;
Τα 250 g Μπάμπα γκανούς έχουν 398 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 7713 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες