Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 81 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,6 g 15%
- Υδατάνθρακες 3 g 1%
- Λιπαρά 3,9 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 8%
- Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
- Σάκχαρα 2,7 g —
- Νάτριο 266 mg 12%
- Χοληστερόλη 38,6 mg 13%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 91,6 µg 10%
- Βιταμίνη C 11,4 mg 13%
- Βιταμίνη D 0,55 µg 3%
- Βιταμίνη E 1,2 mg 8%
- Βιταμίνη K 8,5 µg 7%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 17,6 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,52 µg 22%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 23,5 mg 2%
- Σίδηρος 0,59 mg 3%
- Μαγνήσιο 13 mg 3%
- Φώσφορος 87,1 mg 7%
- Κάλιο 280 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,38 mg 3%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,09 mg 4%
- Σελήνιο 10,2 µg 19%
- Ιώδιο 55,1 µg 37%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 7,6 g | 3 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 3,8 g | 1,5 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 11 g | 4,5 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 15 g | 6,1 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 19 g | 7,6 g | 9,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Fish vegetable casserole saithe root vegetables tomato61 kcal / 100 g
- Fish vegetable casserole saithe vegetables processed cheese milk100 kcal / 100 g
- Salmon vegetable casserole processed cheese milk143 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato;
Τα 100 g Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato έχουν 81 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato;
Τα 50 g Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato έχουν 41 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato;
Τα 150 g Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato έχουν 122 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato;
Τα 200 g Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato έχουν 162 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 6,1 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato;
Τα 250 g Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato έχουν 203 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 7,6 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34477 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
