Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φιλέτο αρνιού Νέας Ζηλανδίας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

άπαχο και λιπαρό, ωμό

120
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες20 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά4,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 120 kcal —
  • Πρωτεΐνες 20 g 41%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 4,2 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,1 g 11%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 49 mg 2%
  • Χοληστερόλη 69 mg 23%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 2 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,41 mg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
  • Νιασίνη (B3) 7,3 mg 45%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,86 mg 17%
  • Βιταμίνη B6 0,25 mg 14%
  • Βιταμίνη B12 1,9 µg 78%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 4 mg 0%
  • Σίδηρος 1,6 mg 9%
  • Μαγνήσιο 26 mg 6%
  • Φώσφορος 221 mg 18%
  • Κάλιο 379 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 2,2 mg 20%
  • Χαλκός 0,14 mg 15%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
  • Σελήνιο 5 µg 9%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g12020 g0 g4,2 g
50 g50 g6010 g0 g2,1 g
150 g150 g18031 g0 g6,3 g
200 g200 g24041 g0 g8,4 g
250 g250 g30051 g0 g11 g

Ερωτήσεις για το Φιλέτο αρνιού Νέας Ζηλανδίας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φιλέτο αρνιού Νέας Ζηλανδίας;

Τα 100 g Φιλέτο αρνιού Νέας Ζηλανδίας έχουν 120 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φιλέτο αρνιού Νέας Ζηλανδίας;

Τα 50 g Φιλέτο αρνιού Νέας Ζηλανδίας έχουν 60 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φιλέτο αρνιού Νέας Ζηλανδίας;

Τα 150 g Φιλέτο αρνιού Νέας Ζηλανδίας έχουν 180 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φιλέτο αρνιού Νέας Ζηλανδίας;

Τα 200 g Φιλέτο αρνιού Νέας Ζηλανδίας έχουν 240 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φιλέτο αρνιού Νέας Ζηλανδίας;

Τα 250 g Φιλέτο αρνιού Νέας Ζηλανδίας έχουν 300 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 7433 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες