Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Φιλέτο αρνιού Νέας Ζηλανδίας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
άπαχο και λιπαρό, γρήγορα τηγanισμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 157 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 56%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 5 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,9 g 9%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 59 mg 3%
- Χοληστερόλη 94 mg 31%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,55 mg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,3 mg 23%
- Νιασίνη (B3) 9,1 mg 57%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,1 mg 21%
- Βιταμίνη B6 0,28 mg 16%
- Βιταμίνη B12 2,4 µg 100%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5 mg 0%
- Σίδηρος 2,1 mg 12%
- Μαγνήσιο 31 mg 7%
- Φώσφορος 268 mg 21%
- Κάλιο 432 mg 9%
- Ψευδάργυρος 2,8 mg 25%
- Χαλκός 0,18 mg 20%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 6,5 µg 12%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 28 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 42 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 56 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 70 g | 0 g | 13 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Φιλέτο αρνιού Νέας Ζηλανδίας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φιλέτο αρνιού Νέας Ζηλανδίας;
Τα 100 g Φιλέτο αρνιού Νέας Ζηλανδίας έχουν 157 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φιλέτο αρνιού Νέας Ζηλανδίας;
Τα 50 g Φιλέτο αρνιού Νέας Ζηλανδίας έχουν 79 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φιλέτο αρνιού Νέας Ζηλανδίας;
Τα 150 g Φιλέτο αρνιού Νέας Ζηλανδίας έχουν 236 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φιλέτο αρνιού Νέας Ζηλανδίας;
Τα 200 g Φιλέτο αρνιού Νέας Ζηλανδίας έχουν 314 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φιλέτο αρνιού Νέας Ζηλανδίας;
Τα 250 g Φιλέτο αρνιού Νέας Ζηλανδίας έχουν 393 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 7432 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
