Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αρνίσια σπάλα Νέας Ζηλανδίας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ολόκληρο, άπαχο, ψημένο σε κατσαρόλα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 285 kcal —
- Πρωτεΐνες 34 g 68%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 16 g 20%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,8 g 34%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 56 mg 2%
- Χοληστερόλη 127 mg 42%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,15 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,36 mg 28%
- Νιασίνη (B3) 5,9 mg 37%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,5 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 3,7 µg 155%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 27 mg 2%
- Σίδηρος 2,3 mg 13%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 215 mg 17%
- Κάλιο 166 mg 4%
- Ψευδάργυρος 5,6 mg 51%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 5,3 µg 10%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 34 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 17 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 51 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 68 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 85 g | 0 g | 39 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Αρνίσια σπάλα Νέας Ζηλανδίας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αρνίσια σπάλα Νέας Ζηλανδίας;
Τα 100 g Αρνίσια σπάλα Νέας Ζηλανδίας έχουν 285 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αρνίσια σπάλα Νέας Ζηλανδίας;
Τα 50 g Αρνίσια σπάλα Νέας Ζηλανδίας έχουν 143 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αρνίσια σπάλα Νέας Ζηλανδίας;
Τα 150 g Αρνίσια σπάλα Νέας Ζηλανδίας έχουν 428 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Αρνίσια σπάλα Νέας Ζηλανδίας;
Τα 200 g Αρνίσια σπάλα Νέας Ζηλανδίας έχουν 570 kcal, με 68 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Αρνίσια σπάλα Νέας Ζηλανδίας;
Τα 250 g Αρνίσια σπάλα Νέας Ζηλανδίας έχουν 713 kcal, με 85 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 3506 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
