Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φασολάκια

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κονσέρβας, όλων των τύπων, καρυκευμένα, στερεά και υγρά

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες0,8 g

Υδατάνθρακες2 g

Λιπαρά0,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	16	0,8 g	2 g	0,2 g
1 μερίδα	114 g	18	0,9 g	2,3 g	0,2 g
2 μερίδες	228 g	36	1,9 g	4,5 g	0,5 g
½ μερίδα	57 g	9	0,5 g	1,1 g	0,1 g
3 μερίδες	342 g	55	2,8 g	6,8 g	0,7 g
4 μερίδες	456 g	73	3,8 g	9,1 g	0,9 g
50 g	50 g	8	0,4 g	1 g	0,1 g
150 g	150 g	24	1,2 g	3 g	0,3 g
200 g	200 g	32	1,7 g	4 g	0,4 g
250 g	250 g	40	2,1 g	5 g	0,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φασολάκια;

Τα 100 g Φασολάκια έχουν 16 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (114 g) Φασολάκια;

Τα 1 μερίδα (114 g) Φασολάκια έχουν 18 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (228 g) Φασολάκια;

Τα 2 μερίδες (228 g) Φασολάκια έχουν 36 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (57 g) Φασολάκια;

Τα ½ μερίδα (57 g) Φασολάκια έχουν 9 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (342 g) Φασολάκια;

Τα 3 μερίδες (342 g) Φασολάκια έχουν 55 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (456 g) Φασολάκια;

Τα 4 μερίδες (456 g) Φασολάκια έχουν 73 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 9,1 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φασολάκια;

Τα 50 g Φασολάκια έχουν 8 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φασολάκια;

Τα 150 g Φασολάκια έχουν 24 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 169144 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες