Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Φασιανός
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κρέας, ψητό/στο φούρνο
239
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες32 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά12 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 239 kcal —
- Πρωτεΐνες 32 g 65%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 12 g 16%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,9 g 20%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 43 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 57 µg 6%
- Βιταμίνη C 2,3 mg 3%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη K 4,9 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 7,5 mg 47%
- Βιταμίνη B6 0,75 mg 44%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,72 µg 30%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 16 mg 1%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 242 mg 19%
- Κάλιο 271 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,4 mg 12%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Ιώδιο 4 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 16 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 49 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 65 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 81 g | 0 g | 30 g |
Ερωτήσεις για το Φασιανός
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φασιανός;
Τα 100 g Φασιανός έχουν 239 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φασιανός;
Τα 50 g Φασιανός έχουν 120 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φασιανός;
Τα 150 g Φασιανός έχουν 359 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φασιανός;
Τα 200 g Φασιανός έχουν 478 kcal, με 65 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φασιανός;
Τα 250 g Φασιανός έχουν 598 kcal, με 81 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 36402 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
