Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φασιανός

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μόνο κρέας, ψητό, ζυγισμένο με κόκαλο

114
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες15 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά6,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 114 kcal —
  • Πρωτεΐνες 15 g 29%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 6,2 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,1 g 11%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 34 mg 1%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 4,8 mg 30%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,5 mg 10%
  • Βιταμίνη B6 0,3 mg 18%
  • Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 1 µg 42%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 15 mg 1%
  • Σίδηρος 1,1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 13 mg 3%
  • Φώσφορος 110 mg 9%
  • Κάλιο 190 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,7 mg 6%
  • Χαλκός 0,05 mg 6%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g11415 g0 g6,2 g
50 g50 g577,3 g0 g3,1 g
150 g150 g17122 g0 g9,3 g
200 g200 g22829 g0 g12 g
250 g250 g28536 g0 g16 g

Ερωτήσεις για το Φασιανός

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φασιανός;

Τα 100 g Φασιανός έχουν 114 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φασιανός;

Τα 50 g Φασιανός έχουν 57 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φασιανός;

Τα 150 g Φασιανός έχουν 171 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φασιανός;

Τα 200 g Φασιανός έχουν 228 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φασιανός;

Τα 250 g Φασιανός έχουν 285 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 18-384 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες