Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
ελληνικό γιαούρτι φράουλα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ελληνικό, αποXυρωμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 82 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,1 g 16%
- Υδατάνθρακες 11 g 4%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
- Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
- Σάκχαρα 11 g —
- Νάτριο 33 mg 1%
- Χοληστερόλη 4 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,3 mg 0%
- Βιταμίνη D 1 µg 5%
- Βιταμίνη E 0,02 mg 0%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 19%
- Νιασίνη (B3) 0,21 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,36 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 20 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,49 µg 20%
- Χολίνη 14 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 97 mg 7%
- Σίδηρος 0,09 mg 1%
- Μαγνήσιο 10 mg 2%
- Φώσφορος 113 mg 9%
- Κάλιο 132 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,45 mg 4%
- Χαλκός 0,02 mg 2%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 9,4 µg 17%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 8,1 g | 12 g | 0,2 g |
| 1 μερίδα | 150 g | 123 | 12 g | 17 g | 0,2 g |
| 2 μερίδες | 300 g | 246 | 24 g | 34 g | 0,5 g |
| ½ μερίδα | 75 g | 62 | 6 g | 8,6 g | 0,1 g |
| 3 μερίδες | 450 g | 369 | 36 g | 52 g | 0,7 g |
| 4 μερίδες | 600 g | 492 | 48 g | 69 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 4 g | 5,7 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 16 g | 23 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 20 g | 29 g | 0,4 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ελληνικό γιαούρτι με φράουλα Dannon Oikosελληνικό, αποoνeυματωμένο84 kcal / 100 g
- Ελληνικό γιαούρτι φράουλα Chobaniελληνικό, αποvετυμένο, φρούτα στον πάτο79 kcal / 100 g
- Γιαούrtι με φρούτα χαμηλών λιπαρώνποικιλία95 kcal / 100 g
- Φρουτογιαούρτι αποvετυμμένοποικιλία, εμπλουτισμένο με βιταμίνη D95 kcal / 100 g
- Ελληνικό γιαούρτι ρόδι 0% Chobaniελληνικό, 0%, φρούτα στον πάτο80 kcal / 100 g
- Γιαούρτι σόγιας φράουλα SILKsilk94 kcal / 100 g
- Yogurt strawberry101 kcal / 100 g
- Τυρί petit suisse με φράουλαpetit suisse, με γεύση φράουλα123 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το ελληνικό γιαούρτι φράουλα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g ελληνικό γιαούρτι φράουλα;
Τα 100 g ελληνικό γιαούρτι φράουλα έχουν 82 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (150 g) ελληνικό γιαούρτι φράουλα;
Τα 1 μερίδα (150 g) ελληνικό γιαούρτι φράουλα έχουν 123 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (300 g) ελληνικό γιαούρτι φράουλα;
Τα 2 μερίδες (300 g) ελληνικό γιαούρτι φράουλα έχουν 246 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (75 g) ελληνικό γιαούρτι φράουλα;
Τα ½ μερίδα (75 g) ελληνικό γιαούρτι φράουλα έχουν 62 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 8,6 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (450 g) ελληνικό γιαούρτι φράουλα;
Τα 3 μερίδες (450 g) ελληνικό γιαούρτι φράουλα έχουν 369 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (600 g) ελληνικό γιαούρτι φράουλα;
Τα 4 μερίδες (600 g) ελληνικό γιαούρτι φράουλα έχουν 492 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 69 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g ελληνικό γιαούρτι φράουλα;
Τα 50 g ελληνικό γιαούρτι φράουλα έχουν 41 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 5,7 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g ελληνικό γιαούρτι φράουλα;
Τα 200 g ελληνικό γιαούρτι φράουλα έχουν 164 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170901 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
