Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
ελληνικό γιαούρτι φράουλα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ελληνικό, χαμηλών λιπαρών
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 105 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,2 g 16%
- Υδατάνθρακες 11 g 4%
- Λιπαρά 2,6 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
- Φυτικές ίνες 1 g 4%
- Σάκχαρα 11 g —
- Νάτριο 33 mg 1%
- Χοληστερόλη 12 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 31 µg 3%
- Βιταμίνη C 0,7 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,02 mg 0%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 0,21 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,39 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,5 µg 21%
- Χολίνη 14 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 88 mg 7%
- Σίδηρος 0,07 mg 0%
- Μαγνήσιο 10 mg 2%
- Φώσφορος 109 mg 9%
- Κάλιο 129 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,41 mg 4%
- Χαλκός 0,02 mg 2%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
- Σελήνιο 9,6 µg 17%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 8,2 g | 11 g | 2,6 g |
| 1 μερίδα | 150 g | 158 | 12 g | 17 g | 3,9 g |
| 2 μερίδες | 300 g | 315 | 25 g | 34 g | 7,7 g |
| ½ μερίδα | 75 g | 79 | 6,1 g | 8,5 g | 1,9 g |
| 3 μερίδες | 450 g | 473 | 37 g | 51 g | 12 g |
| 4 μερίδες | 600 g | 630 | 49 g | 68 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4,1 g | 5,6 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 16 g | 23 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 20 g | 28 g | 6,4 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ελληνικό γιαούρτι φράουλα Dannon Oikosελληνικό106 kcal / 100 g
- Ελληνικό γιαούρτι φράουλα Chobaniελληνικό, αποvετυμένο, φρούτα στον πάτο79 kcal / 100 g
- Γιαούrtι ελληνικού τύπουχωρίς λιπαρά, 0-0.5% λιπαρά, με γεύση βανίλια79 kcal / 100 g
- Φρουτογιαούρτι αποvετυμμένοποικιλία, εμπλουτισμένο με βιταμίνη D95 kcal / 100 g
- Yogurt strawberry101 kcal / 100 g
- Γιαούρτι σόγιας φράουλα SILKsilk94 kcal / 100 g
- Ελληνικό γιαούρτι ρόδι 0% Chobaniελληνικό, 0%, φρούτα στον πάτο80 kcal / 100 g
- Τυρί petit suisse με φράουλαpetit suisse, με γεύση φράουλα123 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το ελληνικό γιαούρτι φράουλα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g ελληνικό γιαούρτι φράουλα;
Τα 100 g ελληνικό γιαούρτι φράουλα έχουν 105 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (150 g) ελληνικό γιαούρτι φράουλα;
Τα 1 μερίδα (150 g) ελληνικό γιαούρτι φράουλα έχουν 158 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (300 g) ελληνικό γιαούρτι φράουλα;
Τα 2 μερίδες (300 g) ελληνικό γιαούρτι φράουλα έχουν 315 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (75 g) ελληνικό γιαούρτι φράουλα;
Τα ½ μερίδα (75 g) ελληνικό γιαούρτι φράουλα έχουν 79 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 8,5 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (450 g) ελληνικό γιαούρτι φράουλα;
Τα 3 μερίδες (450 g) ελληνικό γιαούρτι φράουλα έχουν 473 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (600 g) ελληνικό γιαούρτι φράουλα;
Τα 4 μερίδες (600 g) ελληνικό γιαούρτι φράουλα έχουν 630 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 68 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g ελληνικό γιαούρτι φράουλα;
Τα 50 g ελληνικό γιαούρτι φράουλα έχουν 53 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 5,6 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g ελληνικό γιαούρτι φράουλα;
Τα 200 g ελληνικό γιαούρτι φράουλα έχουν 210 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171300 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
