Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Elk stew with carrot, onion and champignon
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 97 kcal —
- Πρωτεΐνες 15 g 29%
- Υδατάνθρακες 1,4 g 1%
- Λιπαρά 2,9 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 3%
- Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
- Σάκχαρα 1,2 g —
- Νάτριο 353 mg 15%
- Χοληστερόλη 34,8 mg 12%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 89 µg 10%
- Βιταμίνη C 1,5 mg 2%
- Βιταμίνη D 0,17 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,74 mg 5%
- Βιταμίνη K 5,6 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 12%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 19%
- Νιασίνη (B3) 4,2 mg 26%
- Βιταμίνη B6 0,47 mg 28%
- Φολικό οξύ (B9) 9,7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 3,4 µg 140%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 14,3 mg 1%
- Σίδηρος 2,6 mg 14%
- Μαγνήσιο 23,5 mg 6%
- Φώσφορος 173 mg 14%
- Κάλιο 396 mg 8%
- Ψευδάργυρος 3,2 mg 30%
- Χαλκός 0,22 mg 25%
- Μαγγάνιο 0,1 mg 4%
- Σελήνιο 4,4 µg 8%
- Ιώδιο 22,6 µg 15%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 15 g | 1,4 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 7,4 g | 0,7 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 22 g | 2,1 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 29 g | 2,8 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 37 g | 3,4 g | 7,4 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Reindeer stew with pork and root vegetables119 kcal / 100 g
- Meat soup elk potato carrot46 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots butter84 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots oil84 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef root vegetables104 kcal / 100 g
- Karelian stew pork beef liver kidney heart115 kcal / 100 g
- Vegetable and beef stew with potato80 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Elk stew with carrot, onion and champignon
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Elk stew with carrot, onion and champignon;
Τα 100 g Elk stew with carrot, onion and champignon έχουν 97 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Elk stew with carrot, onion and champignon;
Τα 50 g Elk stew with carrot, onion and champignon έχουν 49 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Elk stew with carrot, onion and champignon;
Τα 150 g Elk stew with carrot, onion and champignon έχουν 146 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Elk stew with carrot, onion and champignon;
Τα 200 g Elk stew with carrot, onion and champignon έχουν 194 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Elk stew with carrot, onion and champignon;
Τα 250 g Elk stew with carrot, onion and champignon έχουν 243 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34568 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
