Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

δημητριακά Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

έτοιμο προς βρώση

372
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες27 g
Υδατάνθρακες48 g
Λιπαρά7,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 372 kcal —
  • Πρωτεΐνες 27 g 53%
  • Υδατάνθρακες 48 g 17%
  • Λιπαρά 7,8 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
  • Φυτικές ίνες 10 g 36%
  • Σάκχαρα 21 g —
  • Νάτριο 11 mg 0%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 5 µg 1%
  • Βιταμίνη C 5,5 mg 6%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 19,3 mg 129%
  • Βιταμίνη K 3,6 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 1,3 mg 112%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,69 mg 53%
  • Νιασίνη (B3) 4,7 mg 30%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,1 mg 22%
  • Βιταμίνη B6 0,5 mg 29%
  • Φολικό οξύ (B9) 606 µg 152%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 163 mg 30%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 50 mg 4%
  • Σίδηρος 8,1 mg 45%
  • Μαγνήσιο 272 mg 65%
  • Φώσφορος 1011 mg 81%
  • Κάλιο 964 mg 21%
  • Ψευδάργυρος 13,9 mg 126%
  • Χαλκός 0,72 mg 80%
  • Μαγγάνιο 15,9 mg 690%
  • Σελήνιο 59,3 µg 108%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g37227 g48 g7,8 g
1 μερίδα14 g523,7 g6,7 g1,1 g
2 μερίδες28 g1047,4 g13 g2,2 g
½ μερίδα7 g261,9 g3,4 g0,5 g
3 μερίδες42 g15611 g20 g3,3 g
4 μερίδες56 g20815 g27 g4,4 g
50 g50 g18613 g24 g3,9 g
150 g150 g55840 g72 g12 g
200 g200 g74453 g96 g16 g
250 g250 g93066 g120 g20 g

Ερωτήσεις για το δημητριακά Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ

Πόσες θερμίδες έχει 100 g δημητριακά Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ;

Τα 100 g δημητριακά Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ έχουν 372 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (14 g) δημητριακά Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ;

Τα 1 μερίδα (14 g) δημητριακά Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ έχουν 52 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 6,7 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (28 g) δημητριακά Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ;

Τα 2 μερίδες (28 g) δημητριακά Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ έχουν 104 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (7 g) δημητριακά Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ;

Τα ½ μερίδα (7 g) δημητριακά Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ έχουν 26 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (42 g) δημητριακά Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ;

Τα 3 μερίδες (42 g) δημητριακά Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ έχουν 156 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (56 g) δημητριακά Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ;

Τα 4 μερίδες (56 g) δημητριακά Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ έχουν 208 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g δημητριακά Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ;

Τα 50 g δημητριακά Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ έχουν 186 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g δημητριακά Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ;

Τα 150 g δημητριακά Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ έχουν 558 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 72 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 171653 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες