Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
δημητριακά Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
έτοιμο προς βρώση
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 366 kcal —
- Πρωτεΐνες 31 g 63%
- Υδατάνθρακες 37 g 14%
- Λιπαρά 9,6 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 8%
- Φυτικές ίνες 12 g 43%
- Σάκχαρα 7,1 g —
- Νάτριο 6 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 6 µg 1%
- Βιταμίνη C 6 mg 7%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 19,3 mg 129%
- Θειαμίνη (B1) 2 mg 164%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,78 mg 60%
- Νιασίνη (B3) 5,6 mg 35%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,4 mg 28%
- Βιταμίνη B6 0,6 mg 35%
- Φολικό οξύ (B9) 669 µg 167%
- Βιταμίνη B12 0,21 µg 9%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 50 mg 4%
- Σίδηρος 8,3 mg 46%
- Μαγνήσιο 313 mg 75%
- Φώσφορος 1130 mg 90%
- Κάλιο 1097 mg 23%
- Ψευδάργυρος 16 mg 146%
- Χαλκός 0,62 mg 69%
- Μαγγάνιο 19,1 mg 830%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 31 g | 38 g | 9,6 g |
| 1 μερίδα | 14 g | 51 | 4,4 g | 5,2 g | 1,3 g |
| 2 μερίδες | 28 g | 102 | 8,8 g | 11 g | 2,7 g |
| ½ μερίδα | 7 g | 26 | 2,2 g | 2,6 g | 0,7 g |
| 3 μερίδες | 42 g | 154 | 13 g | 16 g | 4 g |
| 4 μερίδες | 56 g | 205 | 18 g | 21 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 16 g | 19 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 47 g | 56 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 63 g | 75 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 79 g | 94 g | 24 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το δημητριακά Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ
Πόσες θερμίδες έχει 100 g δημητριακά Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ;
Τα 100 g δημητριακά Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ έχουν 366 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (14 g) δημητριακά Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ;
Τα 1 μερίδα (14 g) δημητριακά Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ έχουν 51 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 5,2 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (28 g) δημητριακά Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ;
Τα 2 μερίδες (28 g) δημητριακά Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ έχουν 102 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (7 g) δημητριακά Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ;
Τα ½ μερίδα (7 g) δημητριακά Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ έχουν 26 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (42 g) δημητριακά Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ;
Τα 3 μερίδες (42 g) δημητριακά Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ έχουν 154 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (56 g) δημητριακά Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ;
Τα 4 μερίδες (56 g) δημητριακά Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ έχουν 205 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g δημητριακά Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ;
Τα 50 g δημητριακά Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ έχουν 183 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g δημητριακά Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ;
Τα 150 g δημητριακά Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ έχουν 549 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172988 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
