Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 380 kcal —
  • Πρωτεΐνες 11 g 23%
  • Υδατάνθρακες 62 g 23%
  • Λιπαρά 3,7 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 3%
  • Φυτικές ίνες 17 g 60%
  • Σάκχαρα 13 g —
  • Νάτριο 375 mg 16%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0,43 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0,05 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Φολικό οξύ (B9) 1,2 µg 0%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 46,6 mg 4%
  • Σίδηρος 5,9 mg 33%
  • Κάλιο 567 mg 12%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g38012 g62 g3,7 g
50 g50 g1905,7 g31 g1,8 g
150 g150 g57017 g93 g5,5 g
200 g200 g76023 g124 g7,4 g
250 g250 g95029 g155 g9,2 g

Ερωτήσεις για το Δημητριακά οπωροκηπευτικών

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Δημητριακά οπωροκηπευτικών;

Τα 100 g Δημητριακά οπωροκηπευτικών έχουν 380 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 62 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Δημητριακά οπωροκηπευτικών;

Τα 50 g Δημητριακά οπωροκηπευτικών έχουν 190 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Δημητριακά οπωροκηπευτικών;

Τα 150 g Δημητριακά οπωροκηπευτικών έχουν 570 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 93 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Δημητριακά οπωροκηπευτικών;

Τα 200 g Δημητριακά οπωροκηπευτικών έχουν 760 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 124 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Δημητριακά οπωροκηπευτικών;

Τα 250 g Δημητριακά οπωροκηπευτικών έχουν 950 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 155 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 6848 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες