Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

βιολογικές νιφάδες δημητριαιακών Flax Plus

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

nature's path, έτοιμο προς κατανάλωση

350
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες12 g
Υδατάνθρακες59 g
Λιπαρά5,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 350 kcal —
  • Πρωτεΐνες 12 g 24%
  • Υδατάνθρακες 59 g 21%
  • Λιπαρά 5,5 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
  • Φυτικές ίνες 17 g 59%
  • Σάκχαρα 12 g —
  • Νάτριο 458 mg 20%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 1,3 mg 8%
  • Βιταμίνη K 0,3 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,01 mg 1%
  • Νιασίνη (B3) 0,22 mg 1%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,07 mg 1%
  • Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
  • Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 5,7 mg 1%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 55 mg 4%
  • Σίδηρος 5,9 mg 33%
  • Μαγνήσιο 28 mg 7%
  • Φώσφορος 460 mg 37%
  • Κάλιο 501 mg 11%
  • Ψευδάργυρος 0,31 mg 3%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Μαγγάνιο 0,18 mg 8%
  • Σελήνιο 1,8 µg 3%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g35012 g59 g5,5 g
1 μερίδα30 g1053,6 g18 g1,6 g
2 μερίδες60 g2107,1 g35 g3,3 g
½ μερίδα15 g531,8 g8,8 g0,8 g
3 μερίδες90 g31511 g53 g4,9 g
4 μερίδες120 g42014 g70 g6,6 g
50 g50 g1756 g29 g2,7 g
150 g150 g52518 g88 g8,2 g
200 g200 g70024 g117 g11 g
250 g250 g87530 g147 g14 g

Ερωτήσεις για το βιολογικές νιφάδες δημητριαιακών Flax Plus

Πόσες θερμίδες έχει 100 g βιολογικές νιφάδες δημητριαιακών Flax Plus;

Τα 100 g βιολογικές νιφάδες δημητριαιακών Flax Plus έχουν 350 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 59 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (30 g) βιολογικές νιφάδες δημητριαιακών Flax Plus;

Τα 1 μερίδα (30 g) βιολογικές νιφάδες δημητριαιακών Flax Plus έχουν 105 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (60 g) βιολογικές νιφάδες δημητριαιακών Flax Plus;

Τα 2 μερίδες (60 g) βιολογικές νιφάδες δημητριαιακών Flax Plus έχουν 210 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (15 g) βιολογικές νιφάδες δημητριαιακών Flax Plus;

Τα ½ μερίδα (15 g) βιολογικές νιφάδες δημητριαιακών Flax Plus έχουν 53 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (90 g) βιολογικές νιφάδες δημητριαιακών Flax Plus;

Τα 3 μερίδες (90 g) βιολογικές νιφάδες δημητριαιακών Flax Plus έχουν 315 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (120 g) βιολογικές νιφάδες δημητριαιακών Flax Plus;

Τα 4 μερίδες (120 g) βιολογικές νιφάδες δημητριαιακών Flax Plus έχουν 420 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 70 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g βιολογικές νιφάδες δημητριαιακών Flax Plus;

Τα 50 g βιολογικές νιφάδες δημητριαιακών Flax Plus έχουν 175 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g βιολογικές νιφάδες δημητριαιακών Flax Plus;

Τα 150 g βιολογικές νιφάδες δημητριαιακών Flax Plus έχουν 525 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 88 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 173017 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες