Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
οργανική γκρανόλα κολοκύθας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
nature's path, έτοιμο προς βρώση
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 467 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 22%
- Υδατάνθρακες 58 g 21%
- Λιπαρά 18 g 24%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,8 g 14%
- Φυτικές ίνες 8,4 g 30%
- Σάκχαρα 18 g —
- Νάτριο 74 mg 3%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,3 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,89 mg 6%
- Βιταμίνη K 26,2 µg 22%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,01 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 0,2 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,1 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 15 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 3,7 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 51 mg 4%
- Σίδηρος 4 mg 22%
- Μαγνήσιο 40 mg 10%
- Φώσφορος 323 mg 26%
- Κάλιο 291 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,4 mg 4%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,12 mg 5%
- Σελήνιο 1,2 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 467 | 11 g | 58 g | 18 g |
| 1 μερίδα | 55 g | 257 | 6,2 g | 32 g | 10 g |
| 2 μερίδες | 110 g | 514 | 12 g | 64 g | 20 g |
| ½ μερίδα | 27,5 g | 128 | 3,1 g | 16 g | 5 g |
| 3 μερίδες | 165 g | 771 | 19 g | 95 g | 30 g |
| 4 μερίδες | 220 g | 1027 | 25 g | 127 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 234 | 5,6 g | 29 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 701 | 17 g | 87 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 934 | 23 g | 115 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1168 | 28 g | 144 g | 46 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Δημητριακά Flax Plus: Pumpkin Granolanature's path, ready-to-eat467 kcal / 100 g
- Δημητριακά Pumpkin Raisin Crunchflax plus, έτοιμο για κατανάλωση, nature's path381 kcal / 100 g
- Βιολογικές νιφάδες δημητριαιακών Flax Plusnature's path, έτοιμο προς κατανάλωση350 kcal / 100 g
- Δημητριακά Hemp Plus Granolaέτοιμο προς κατανάλωση, nature's path467 kcal / 100 g
- Δημητριακά γκράνολα με ρόδι και κεράσι Pomegran Plusnature's path, έτοιμο προς κατανάλωση451 kcal / 100 g
- Δημητριακά granola Nature's Path Acai Plusέτοιμο προς κατανάλωση445 kcal / 100 g
- Δημητριακά Maple Pecan Crunchflax plus, έτοιμο για κατανάλωση, nature's path397 kcal / 100 g
- Δημητριακά Red Berry Crunchflax plus, έτοιμο προς βρώση, nature's path460 kcal / 100 g
- Δημητριακά granola Nature's Path Agave Sunflower Seedsέτοιμο προς κατανάλωση455 kcal / 100 g
- Δημητριακά Raisin Branflax plus, έτοιμο προς βρώση, nature's path344 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το οργανική γκρανόλα κολοκύθας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g οργανική γκρανόλα κολοκύθας;
Τα 100 g οργανική γκρανόλα κολοκύθας έχουν 467 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 58 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (55 g) οργανική γκρανόλα κολοκύθας;
Τα 1 μερίδα (55 g) οργανική γκρανόλα κολοκύθας έχουν 257 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (110 g) οργανική γκρανόλα κολοκύθας;
Τα 2 μερίδες (110 g) οργανική γκρανόλα κολοκύθας έχουν 514 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 64 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (27,5 g) οργανική γκρανόλα κολοκύθας;
Τα ½ μερίδα (27,5 g) οργανική γκρανόλα κολοκύθας έχουν 128 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (165 g) οργανική γκρανόλα κολοκύθας;
Τα 3 μερίδες (165 g) οργανική γκρανόλα κολοκύθας έχουν 771 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 95 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (220 g) οργανική γκρανόλα κολοκύθας;
Τα 4 μερίδες (220 g) οργανική γκρανόλα κολοκύθας έχουν 1027 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 127 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g οργανική γκρανόλα κολοκύθας;
Τα 50 g οργανική γκρανόλα κολοκύθας έχουν 234 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g οργανική γκρανόλα κολοκύθας;
Τα 150 g οργανική γκρανόλα κολοκύθας έχουν 701 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 87 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174654 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
