Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Couve-portuguesa crua

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,2 g

Υδατάνθρακες3,5 g

Λιπαρά0,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	31	2,2 g	3,5 g	0,4 g
50 g	50 g	16	1,1 g	1,8 g	0,2 g
150 g	150 g	47	3,3 g	5,3 g	0,6 g
200 g	200 g	62	4,4 g	7 g	0,8 g
250 g	250 g	78	5,5 g	8,8 g	1 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Couve-portuguesa crua;

Τα 100 g Couve-portuguesa crua έχουν 31 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Couve-portuguesa crua;

Τα 50 g Couve-portuguesa crua έχουν 16 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Couve-portuguesa crua;

Τα 150 g Couve-portuguesa crua έχουν 47 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Couve-portuguesa crua;

Τα 200 g Couve-portuguesa crua έχουν 62 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Couve-portuguesa crua;

Τα 250 g Couve-portuguesa crua έχουν 78 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πηγή: portfir 562 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες