Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Χωματίδα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μόνο σάρκα, ψημένο
99
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες21 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά1,6 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 99 kcal —
- Πρωτεΐνες 21 g 43%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 1,6 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 1%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 191 mg 8%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη E 0,74 mg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,3 mg 25%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 2,5 mg 16%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,8 mg 16%
- Βιταμίνη B6 0,27 mg 16%
- Βιοτίνη (B7) 41,6 µg 139%
- Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
- Βιταμίνη B12 1,5 µg 63%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 22 mg 2%
- Σίδηρος 0,13 mg 1%
- Μαγνήσιο 27 mg 6%
- Φώσφορος 203 mg 16%
- Κάλιο 293 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,6 mg 5%
- Χαλκός 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 45 µg 82%
- Ιώδιο 40 µg 27%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 21 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 32 g | 0 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 43 g | 0 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 53 g | 0 g | 4 g |
Ερωτήσεις για το Χωματίδα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χωματίδα;
Τα 100 g Χωματίδα έχουν 99 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χωματίδα;
Τα 50 g Χωματίδα έχουν 50 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χωματίδα;
Τα 150 g Χωματίδα έχουν 149 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Χωματίδα;
Τα 200 g Χωματίδα έχουν 198 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Χωματίδα;
Τα 250 g Χωματίδα έχουν 248 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 16-434 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
