Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Χοιρινός ώμος, κάτω μέρος

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χωρίς πέτσα, λίπος και κόκαλο, ωμό

187

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες19 g

Υδατάνθρακες0,2 g

Λιπαρά12 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	187	19 g	0,2 g	12 g
50 g	50 g	94	9,5 g	0,1 g	6,2 g
150 g	150 g	281	28 g	0,3 g	19 g
200 g	200 g	374	38 g	0,5 g	25 g
250 g	250 g	468	47 g	0,6 g	31 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χοιρινός ώμος, κάτω μέρος;

Τα 100 g Χοιρινός ώμος, κάτω μέρος έχουν 187 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χοιρινός ώμος, κάτω μέρος;

Τα 50 g Χοιρινός ώμος, κάτω μέρος έχουν 94 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χοιρινός ώμος, κάτω μέρος;

Τα 150 g Χοιρινός ώμος, κάτω μέρος έχουν 281 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Χοιρινός ώμος, κάτω μέρος;

Τα 200 g Χοιρινός ώμος, κάτω μέρος έχουν 374 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Χοιρινός ώμος, κάτω μέρος;

Τα 250 g Χοιρινός ώμος, κάτω μέρος έχουν 468 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 28472 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες