Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Χοιρινοί πνεύμονες

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμά

85
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες14 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά2,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 85 kcal —
  • Πρωτεΐνες 14 g 28%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 2,7 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 153 mg 7%
  • Χοληστερόλη 320 mg 107%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 12,3 mg 14%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,43 mg 33%
  • Νιασίνη (B3) 3,3 mg 21%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,9 mg 18%
  • Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 2,8 µg 115%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 7 mg 1%
  • Σίδηρος 18,9 mg 105%
  • Μαγνήσιο 14 mg 3%
  • Φώσφορος 196 mg 16%
  • Κάλιο 303 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 2 mg 18%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 17,8 µg 32%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g8514 g0 g2,7 g
50 g50 g437 g0 g1,4 g
150 g150 g12821 g0 g4,1 g
200 g200 g17028 g0 g5,4 g
250 g250 g21335 g0 g6,8 g

Ερωτήσεις για το Χοιρινοί πνεύμονες

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χοιρινοί πνεύμονες;

Τα 100 g Χοιρινοί πνεύμονες έχουν 85 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χοιρινοί πνεύμονες;

Τα 50 g Χοιρινοί πνεύμονες έχουν 43 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χοιρινοί πνεύμονες;

Τα 150 g Χοιρινοί πνεύμονες έχουν 128 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Χοιρινοί πνεύμονες;

Τα 200 g Χοιρινοί πνεύμονες έχουν 170 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Χοιρινοί πνεύμονες;

Τα 250 g Χοιρινοί πνεύμονες έχουν 213 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 1846 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες