Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πνεύμονες χοιρινού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
φρέσκο, εντός και υποπρο προϊόντα, μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 99 kcal —
- Πρωτεΐνες 17 g 33%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 3,1 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 5%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 81 mg 4%
- Χοληστερόλη 387 mg 129%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 7,9 mg 9%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,32 mg 25%
- Νιασίνη (B3) 1,4 mg 9%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,66 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 2 µg 85%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8 mg 1%
- Σίδηρος 16,4 mg 91%
- Μαγνήσιο 12 mg 3%
- Φώσφορος 186 mg 15%
- Κάλιο 151 mg 3%
- Ψευδάργυρος 2,5 mg 22%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 23,4 µg 43%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 17 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 84 | 14 g | 0 g | 2,6 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 168 | 28 g | 0 g | 5,3 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 42 | 7,1 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 252 | 42 g | 0 g | 7,9 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 337 | 56 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8,3 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 25 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 33 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 42 g | 0 g | 7,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Πνεύμονες χοιρινού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πνεύμονες χοιρινού;
Τα 100 g Πνεύμονες χοιρινού έχουν 99 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Πνεύμονες χοιρινού;
Τα 1 μερίδα (85 g) Πνεύμονες χοιρινού έχουν 84 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Πνεύμονες χοιρινού;
Τα 2 μερίδες (170 g) Πνεύμονες χοιρινού έχουν 168 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Πνεύμονες χοιρινού;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Πνεύμονες χοιρινού έχουν 42 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Πνεύμονες χοιρινού;
Τα 3 μερίδες (255 g) Πνεύμονες χοιρινού έχουν 252 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Πνεύμονες χοιρινού;
Τα 4 μερίδες (340 g) Πνεύμονες χοιρινού έχουν 337 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πνεύμονες χοιρινού;
Τα 50 g Πνεύμονες χοιρινού έχουν 50 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πνεύμονες χοιρινού;
Τα 150 g Πνεύμονες χοιρινού έχουν 149 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168271 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
