Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Χοι Aina πόδια
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
φρέσκο, εντός και υποπρο προϊόντα, μαγειρεμένο, σιطροβρασμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 238 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 44%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 16 g 21%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,3 g 22%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 73 mg 3%
- Χοληστερόλη 107 mg 36%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,09 mg 1%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 0,59 mg 4%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,24 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,41 µg 17%
- Χολίνη 75,4 mg 14%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 0 mg 0%
- Σίδηρος 0,98 mg 5%
- Μαγνήσιο 5 mg 1%
- Φώσφορος 82 mg 7%
- Κάλιο 33 mg 1%
- Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 23 µg 42%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 202 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 405 | 37 g | 0 g | 27 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 101 | 9,3 g | 0 g | 6,8 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 607 | 56 g | 0 g | 41 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 809 | 75 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 11 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 33 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 44 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 55 g | 0 g | 40 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Χοι Aina πόδια
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χοι Aina πόδια;
Τα 100 g Χοι Aina πόδια έχουν 238 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Χοι Aina πόδια;
Τα 1 μερίδα (85 g) Χοι Aina πόδια έχουν 202 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Χοι Aina πόδια;
Τα 2 μερίδες (170 g) Χοι Aina πόδια έχουν 405 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Χοι Aina πόδια;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Χοι Aina πόδια έχουν 101 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Χοι Aina πόδια;
Τα 3 μερίδες (255 g) Χοι Aina πόδια έχουν 607 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Χοι Aina πόδια;
Τα 4 μερίδες (340 g) Χοι Aina πόδια έχουν 809 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 55 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χοι Aina πόδια;
Τα 50 g Χοι Aina πόδια έχουν 119 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χοι Aina πόδια;
Τα 150 g Χοι Aina πόδια έχουν 357 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168290 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
