Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Παγκρέας χοιirνου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σιطoβρασμένο

219
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες29 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά11 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 219 kcal —
  • Πρωτεΐνες 29 g 57%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 11 g 14%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,7 g 19%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 42 mg 2%
  • Χοληστερόλη 315 mg 105%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 5,7 mg 6%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,66 mg 51%
  • Νιασίνη (B3) 3,2 mg 20%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 4,7 mg 95%
  • Βιταμίνη B6 0,44 mg 26%
  • Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 17,1 µg 711%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 16 mg 1%
  • Σίδηρος 2,7 mg 15%
  • Μαγνήσιο 23 mg 5%
  • Φώσφορος 291 mg 23%
  • Κάλιο 168 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 4,3 mg 39%
  • Χαλκός 0,11 mg 12%
  • Μαγγάνιο 0,2 mg 9%
  • Σελήνιο 72,8 µg 132%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g21929 g0 g11 g
50 g50 g11014 g0 g5,4 g
150 g150 g32943 g0 g16 g
200 g200 g43857 g0 g22 g
250 g250 g54871 g0 g27 g

Ερωτήσεις για το Παγκρέας χοιirνου

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Παγκρέας χοιirνου;

Τα 100 g Παγκρέας χοιirνου έχουν 219 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Παγκρέας χοιirνου;

Τα 50 g Παγκρέας χοιirνου έχουν 110 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Παγκρέας χοιirνου;

Τα 150 g Παγκρέας χοιirνου έχουν 329 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Παγκρέας χοιirνου;

Τα 200 g Παγκρέας χοιirνου έχουν 438 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Παγκρέας χοιirνου;

Τα 250 g Παγκρέας χοιirνου έχουν 548 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 1850 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες