Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Παγκρέας χοιρινού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
φρέσκο, εντός και υποπρο προϊόντα, μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 219 kcal —
- Πρωτεΐνες 29 g 57%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 11 g 14%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,7 g 19%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 42 mg 2%
- Χοληστερόλη 315 mg 105%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 5,7 mg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,66 mg 51%
- Νιασίνη (B3) 3,2 mg 20%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 4,7 mg 95%
- Βιταμίνη B6 0,44 mg 26%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 17,1 µg 711%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 16 mg 1%
- Σίδηρος 2,7 mg 15%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 291 mg 23%
- Κάλιο 168 mg 4%
- Ψευδάργυρος 4,3 mg 39%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Μαγγάνιο 0,2 mg 9%
- Σελήνιο 72,8 µg 132%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 186 | 24 g | 0 g | 9,2 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 372 | 49 g | 0 g | 18 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 558 | 73 g | 0 g | 28 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 745 | 97 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 43 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 57 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 71 g | 0 g | 27 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Παγκρέας χοιρινού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Παγκρέας χοιρινού;
Τα 100 g Παγκρέας χοιρινού έχουν 219 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Παγκρέας χοιρινού;
Τα 1 μερίδα (85 g) Παγκρέας χοιρινού έχουν 186 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Παγκρέας χοιρινού;
Τα 2 μερίδες (170 g) Παγκρέας χοιρινού έχουν 372 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Παγκρέας χοιρινού;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Παγκρέας χοιρινού έχουν 93 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Παγκρέας χοιρινού;
Τα 3 μερίδες (255 g) Παγκρέας χοιρινού έχουν 558 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Παγκρέας χοιρινού;
Τα 4 μερίδες (340 g) Παγκρέας χοιρινού έχουν 745 kcal, με 97 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Παγκρέας χοιρινού;
Τα 50 g Παγκρέας χοιρινού έχουν 110 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Παγκρέας χοιρινού;
Τα 150 g Παγκρέας χοιρινού έχουν 329 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168274 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
