Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Παγκρέας χοιρινού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
φρέσκο, εντός και υποπρο προϊόντα, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 199 kcal —
- Πρωτεΐνες 19 g 37%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 13 g 17%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,6 g 23%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 44 mg 2%
- Χοληστερόλη 193 mg 64%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 15,3 mg 17%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,46 mg 35%
- Νιασίνη (B3) 3,5 mg 22%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 4,6 mg 91%
- Βιταμίνη B6 0,46 mg 27%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 16,4 µg 683%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 11 mg 1%
- Σίδηρος 2,1 mg 12%
- Μαγνήσιο 17 mg 4%
- Φώσφορος 234 mg 19%
- Κάλιο 197 mg 4%
- Ψευδάργυρος 2,6 mg 24%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,16 mg 7%
- Σελήνιο 40,8 µg 74%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 56 | 5,3 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 113 | 11 g | 0 g | 7,5 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 28 | 2,6 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 169 | 16 g | 0 g | 11 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 226 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9,3 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 46 g | 0 g | 33 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Παγκρέας χοιρινού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Παγκρέας χοιρινού;
Τα 100 g Παγκρέας χοιρινού έχουν 199 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Παγκρέας χοιρινού;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Παγκρέας χοιρινού έχουν 56 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Παγκρέας χοιρινού;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Παγκρέας χοιρινού έχουν 113 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Παγκρέας χοιρινού;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Παγκρέας χοιρινού έχουν 28 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Παγκρέας χοιρινού;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Παγκρέας χοιρινού έχουν 169 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Παγκρέας χοιρινού;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Παγκρέας χοιρινού έχουν 226 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Παγκρέας χοιρινού;
Τα 50 g Παγκρέας χοιρινού έχουν 100 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Παγκρέας χοιρινού;
Τα 150 g Παγκρέας χοιρινού έχουν 299 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168273 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
