Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μηχανικά διαχωρισμένο χοιρινό κρέας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
φρέσκο, εντός και υποπρο προϊόντα, μηχανικά διαχωρισμένο, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 304 kcal —
- Πρωτεΐνες 15 g 30%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 27 g 34%
- Κορεσμένα λιπαρά 9,8 g 49%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 50 mg 2%
- Χοληστερόλη 77 mg 26%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 3 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,7 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,7 mg 58%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 3,2 mg 20%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,59 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,37 mg 22%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,58 µg 24%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 315 mg 24%
- Σίδηρος 4,3 mg 24%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 200 mg 16%
- Κάλιο 298 mg 6%
- Ψευδάργυρος 2,4 mg 22%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 32,9 µg 60%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 15 g | 0 g | 27 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 86 | 4,3 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 172 | 8,5 g | 0 g | 15 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 43 | 2,1 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 259 | 13 g | 0 g | 23 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 345 | 17 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 7,5 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 23 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 30 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 38 g | 0 g | 66 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μηχανικά διαχωρισμένο χοιρινό κρέας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μηχανικά διαχωρισμένο χοιρινό κρέας;
Τα 100 g Μηχανικά διαχωρισμένο χοιρινό κρέας έχουν 304 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Μηχανικά διαχωρισμένο χοιρινό κρέας;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Μηχανικά διαχωρισμένο χοιρινό κρέας έχουν 86 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Μηχανικά διαχωρισμένο χοιρινό κρέας;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Μηχανικά διαχωρισμένο χοιρινό κρέας έχουν 172 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Μηχανικά διαχωρισμένο χοιρινό κρέας;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Μηχανικά διαχωρισμένο χοιρινό κρέας έχουν 43 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Μηχανικά διαχωρισμένο χοιρινό κρέας;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Μηχανικά διαχωρισμένο χοιρινό κρέας έχουν 259 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Μηχανικά διαχωρισμένο χοιρινό κρέας;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Μηχανικά διαχωρισμένο χοιρινό κρέας έχουν 345 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μηχανικά διαχωρισμένο χοιρινό κρέας;
Τα 50 g Μηχανικά διαχωρισμένο χοιρινό κρέας έχουν 152 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μηχανικά διαχωρισμένο χοιρινό κρέας;
Τα 150 g Μηχανικά διαχωρισμένο χοιρινό κρέας έχουν 456 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168272 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
