Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ωμό μηχανικά αποosteωμένο pouλερικό χωρίς πέτσα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μηχανικά αποosteωμένο, από πλάτες και λαιμούς χωρίς πέτσα, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 199 kcal —
- Πρωτεΐνες 14 g 28%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 15 g 20%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,7 g 24%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 51 mg 2%
- Χοληστερόλη 104 mg 35%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 32 µg 4%
- Βιταμίνη C 3 mg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 6,2 mg 39%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 24%
- Βιταμίνη B6 0,32 mg 19%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,35 µg 15%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 123 mg 9%
- Σίδηρος 1,7 mg 10%
- Μαγνήσιο 13 mg 3%
- Φώσφορος 154 mg 12%
- Κάλιο 128 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1,8 mg 17%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 14,4 µg 26%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 14 g | 0 g | 16 g |
| 1 μερίδα | 227 g | 452 | 31 g | 0 g | 35 g |
| 2 μερίδες | 454 g | 903 | 63 g | 0 g | 70 g |
| ½ μερίδα | 113,5 g | 226 | 16 g | 0 g | 18 g |
| 3 μερίδες | 681 g | 1355 | 94 g | 0 g | 105 g |
| 4 μερίδες | 908 g | 1807 | 125 g | 0 g | 141 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 6,9 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 28 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 35 g | 0 g | 39 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ωμό μηχανικά αποosteωμένο pouλερικό χωρίς πέτσα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ωμό μηχανικά αποosteωμένο pouλερικό χωρίς πέτσα;
Τα 100 g Ωμό μηχανικά αποosteωμένο pouλερικό χωρίς πέτσα έχουν 199 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (227 g) Ωμό μηχανικά αποosteωμένο pouλερικό χωρίς πέτσα;
Τα 1 μερίδα (227 g) Ωμό μηχανικά αποosteωμένο pouλερικό χωρίς πέτσα έχουν 452 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (454 g) Ωμό μηχανικά αποosteωμένο pouλερικό χωρίς πέτσα;
Τα 2 μερίδες (454 g) Ωμό μηχανικά αποosteωμένο pouλερικό χωρίς πέτσα έχουν 903 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 70 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (113,5 g) Ωμό μηχανικά αποosteωμένο pouλερικό χωρίς πέτσα;
Τα ½ μερίδα (113,5 g) Ωμό μηχανικά αποosteωμένο pouλερικό χωρίς πέτσα έχουν 226 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (681 g) Ωμό μηχανικά αποosteωμένο pouλερικό χωρίς πέτσα;
Τα 3 μερίδες (681 g) Ωμό μηχανικά αποosteωμένο pouλερικό χωρίς πέτσα έχουν 1355 kcal, με 94 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 105 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (908 g) Ωμό μηχανικά αποosteωμένο pouλερικό χωρίς πέτσα;
Τα 4 μερίδες (908 g) Ωμό μηχανικά αποosteωμένο pouλερικό χωρίς πέτσα έχουν 1807 kcal, με 125 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 141 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ωμό μηχανικά αποosteωμένο pouλερικό χωρίς πέτσα;
Τα 50 g Ωμό μηχανικά αποosteωμένο pouλερικό χωρίς πέτσα έχουν 100 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ωμό μηχανικά αποosteωμένο pouλερικό χωρίς πέτσα;
Τα 150 g Ωμό μηχανικά αποosteωμένο pouλερικό χωρίς πέτσα έχουν 299 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171105 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
