Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Chicken or turkey with cheese sauce
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 173 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 44%
- Υδατάνθρακες 1,6 g 1%
- Λιπαρά 8,9 g 11%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,5 g 18%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0,1 g —
- Νάτριο 527 mg 23%
- Χοληστερόλη 90 mg 30%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 30 µg 3%
- Βιταμίνη C 0,2 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,31 mg 2%
- Βιταμίνη K 0,3 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 5,4 mg 34%
- Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,36 µg 15%
- Χολίνη 47,8 mg 9%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 103 mg 8%
- Σίδηρος 0,61 mg 3%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 234 mg 19%
- Κάλιο 237 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,5 mg 14%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Σελήνιο 18,7 µg 34%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 22 g | 1,6 g | 8,9 g |
| 1 μερίδα | 241 g | 417 | 53 g | 4 g | 21 g |
| 2 μερίδες | 482 g | 834 | 105 g | 7,9 g | 43 g |
| ½ μερίδα | 120,5 g | 208 | 26 g | 2 g | 11 g |
| 3 μερίδες | 723 g | 1251 | 157 g | 12 g | 64 g |
| 4 μερίδες | 964 g | 1668 | 210 g | 16 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 11 g | 0,8 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 33 g | 2,5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 44 g | 3,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 54 g | 4,1 g | 22 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Chicken or turkey with cheese sauce
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken or turkey with cheese sauce;
Τα 100 g Chicken or turkey with cheese sauce έχουν 173 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (241 g) Chicken or turkey with cheese sauce;
Τα 1 μερίδα (241 g) Chicken or turkey with cheese sauce έχουν 417 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (482 g) Chicken or turkey with cheese sauce;
Τα 2 μερίδες (482 g) Chicken or turkey with cheese sauce έχουν 834 kcal, με 105 g πρωτεΐνες, 7,9 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (120,5 g) Chicken or turkey with cheese sauce;
Τα ½ μερίδα (120,5 g) Chicken or turkey with cheese sauce έχουν 208 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (723 g) Chicken or turkey with cheese sauce;
Τα 3 μερίδες (723 g) Chicken or turkey with cheese sauce έχουν 1251 kcal, με 157 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 64 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (964 g) Chicken or turkey with cheese sauce;
Τα 4 μερίδες (964 g) Chicken or turkey with cheese sauce έχουν 1668 kcal, με 210 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 86 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken or turkey with cheese sauce;
Τα 50 g Chicken or turkey with cheese sauce έχουν 87 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken or turkey with cheese sauce;
Τα 150 g Chicken or turkey with cheese sauce έχουν 260 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27146200 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
