Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Chicken, light meat, lean & separable fat, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 146 kcal —
- Πρωτεΐνες 29 g 58%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 3,3 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 5%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 60 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 14 µg 2%
- Βιταμίνη C 2,1 mg 2%
- Βιταμίνη D 0,04 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,7 mg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,16 mg 13%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 16 mg 100%
- Βιταμίνη B6 0,53 mg 31%
- Φολικό οξύ (B9) 16 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,33 µg 14%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10 mg 1%
- Σίδηρος 0,4 mg 2%
- Φώσφορος 235 mg 19%
- Κάλιο 334 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,92 mg 8%
- Σελήνιο 30 µg 55%
- Ιώδιο 0,23 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 29 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 15 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 43 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 58 g | 0 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 72 g | 0 g | 8,2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Chicken, light meat, lean & separable fat, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken, light meat, lean & separable fat, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added;
Τα 100 g Chicken, light meat, lean & separable fat, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added έχουν 146 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken, light meat, lean & separable fat, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added;
Τα 50 g Chicken, light meat, lean & separable fat, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added έχουν 73 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken, light meat, lean & separable fat, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added;
Τα 150 g Chicken, light meat, lean & separable fat, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added έχουν 219 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Chicken, light meat, lean & separable fat, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added;
Τα 200 g Chicken, light meat, lean & separable fat, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added έχουν 292 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Chicken, light meat, lean & separable fat, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added;
Τα 250 g Chicken, light meat, lean & separable fat, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added έχουν 365 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) M10045 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
