Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

120

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες11 g

Υδατάνθρακες6,4 g

Λιπαρά5,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 120 kcal —
Πρωτεΐνες 11 g 21%
Υδατάνθρακες 6,4 g 2%
Λιπαρά 5,4 g 7%
Κορεσμένα λιπαρά 2,8 g 14%
Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
Σάκχαρα 0,9 g —
Νάτριο 499 mg 22%
Χοληστερόλη 35 mg 12%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 90 µg 10%
Βιταμίνη C 6,9 mg 8%
Βιταμίνη D 0 µg 0%
Βιταμίνη E 0,52 mg 3%
Βιταμίνη K 82,5 µg 69%
Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
Νιασίνη (B3) 3 mg 19%
Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
Φολικό οξύ (B9) 31 µg 8%
Βιταμίνη B12 0,21 µg 9%
Χολίνη 26,4 mg 5%

Μέταλλα

Ασβέστιο 95 mg 7%
Σίδηρος 0,57 mg 3%
Μαγνήσιο 29 mg 7%
Φώσφορος 136 mg 11%
Κάλιο 213 mg 5%
Ψευδάργυρος 0,77 mg 7%
Χαλκός 0,06 mg 7%
Σελήνιο 10,6 µg 19%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	120	11 g	6,4 g	5,4 g
1 μερίδα	258 g	310	28 g	17 g	14 g
2 μερίδες	516 g	619	55 g	33 g	28 g
½ μερίδα	129 g	155	14 g	8,3 g	7 g
3 μερίδες	774 g	929	83 g	50 g	42 g
4 μερίδες	1032 g	1238	110 g	67 g	56 g
50 g	50 g	60	5,3 g	3,2 g	2,7 g
150 g	150 g	180	16 g	9,7 g	8,1 g
200 g	200 g	240	21 g	13 g	11 g
250 g	250 g	300	27 g	16 g	14 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree;

Τα 100 g Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree έχουν 120 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 6,4 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (258 g) Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree;

Τα 1 μερίδα (258 g) Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree έχουν 310 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (516 g) Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree;

Τα 2 μερίδες (516 g) Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree έχουν 619 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (129 g) Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree;

Τα ½ μερίδα (129 g) Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree έχουν 155 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 8,3 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (774 g) Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree;

Τα 3 μερίδες (774 g) Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree έχουν 929 kcal, με 83 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1032 g) Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree;

Τα 4 μερίδες (1032 g) Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree έχουν 1238 kcal, με 110 g πρωτεΐνες, 67 g υδατάνθρακες και 56 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree;

Τα 50 g Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree έχουν 60 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree;

Τα 150 g Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree έχουν 180 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 9,7 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 28141650 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες