Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Beef steak stew, thickened
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
97
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες13 g
Υδατάνθρακες2,2 g
Λιπαρά4 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 97 kcal —
- Πρωτεΐνες 13 g 26%
- Υδατάνθρακες 2,2 g 1%
- Λιπαρά 4 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
- Φυτικές ίνες 0,1 g 1%
- Σάκχαρα 0,3 g —
- Νάτριο 217 mg 9%
- Χοληστερόλη 31,5 mg 10%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 11,5 µg 1%
- Βιταμίνη C 0,32 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,23 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,6 mg 4%
- Βιταμίνη K 4,8 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 3,3 mg 21%
- Βιταμίνη B6 0,25 mg 15%
- Φολικό οξύ (B9) 1,3 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0,53 µg 22%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8,7 mg 1%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 127 mg 10%
- Κάλιο 247 mg 5%
- Ψευδάργυρος 2,2 mg 20%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 9,6 µg 17%
- Ιώδιο 14,2 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 13 g | 2,2 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 6,5 g | 1,1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 19 g | 3,2 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 26 g | 4,3 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 32 g | 5,4 g | 10 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Beef steak stew cooking cream117 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots109 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef112 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef root vegetables104 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince thickened108 kcal / 100 g
- Deep-fried290 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty197 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Beef steak stew, thickened
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef steak stew, thickened;
Τα 100 g Beef steak stew, thickened έχουν 97 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef steak stew, thickened;
Τα 50 g Beef steak stew, thickened έχουν 49 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef steak stew, thickened;
Τα 150 g Beef steak stew, thickened έχουν 146 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Beef steak stew, thickened;
Τα 200 g Beef steak stew, thickened έχουν 194 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 4,3 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Beef steak stew, thickened;
Τα 250 g Beef steak stew, thickened έχουν 243 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 29293 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
