Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Bacalaitos fritos

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

281
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες14 g
Υδατάνθρακες35 g
Λιπαρά8,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 281 kcal —
  • Πρωτεΐνες 14 g 29%
  • Υδατάνθρακες 35 g 13%
  • Λιπαρά 8,6 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
  • Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
  • Σάκχαρα 0,1 g —
  • Νάτριο 233 mg 10%
  • Χοληστερόλη 29 mg 10%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 1 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
  • Βιταμίνη E 1,8 mg 12%
  • Βιταμίνη K 7,9 µg 7%
  • Θειαμίνη (B1) 0,36 mg 30%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
  • Νιασίνη (B3) 3,5 mg 22%
  • Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 56 µg 14%
  • Βιταμίνη B12 1,1 µg 46%
  • Χολίνη 44,6 mg 8%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 105 mg 8%
  • Σίδηρος 2,9 mg 16%
  • Μαγνήσιο 26 mg 6%
  • Φώσφορος 256 mg 20%
  • Κάλιο 208 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,53 mg 5%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Σελήνιο 21,3 µg 39%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g28114 g35 g8,6 g
1 μερίδα35 g985,1 g12 g3 g
2 μερίδες70 g19710 g24 g6 g
½ μερίδα17,5 g492,5 g6,1 g1,5 g
3 μερίδες105 g29515 g37 g9,1 g
4 μερίδες140 g39320 g49 g12 g
50 g50 g1417,2 g18 g4,3 g
150 g150 g42222 g52 g13 g
200 g200 g56229 g70 g17 g
250 g250 g70336 g87 g22 g

Ερωτήσεις για το Bacalaitos fritos

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Bacalaitos fritos;

Τα 100 g Bacalaitos fritos έχουν 281 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (35 g) Bacalaitos fritos;

Τα 1 μερίδα (35 g) Bacalaitos fritos έχουν 98 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (70 g) Bacalaitos fritos;

Τα 2 μερίδες (70 g) Bacalaitos fritos έχουν 197 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (17,5 g) Bacalaitos fritos;

Τα ½ μερίδα (17,5 g) Bacalaitos fritos έχουν 49 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 6,1 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (105 g) Bacalaitos fritos;

Τα 3 μερίδες (105 g) Bacalaitos fritos έχουν 295 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (140 g) Bacalaitos fritos;

Τα 4 μερίδες (140 g) Bacalaitos fritos έχουν 393 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Bacalaitos fritos;

Τα 50 g Bacalaitos fritos έχουν 141 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Bacalaitos fritos;

Τα 150 g Bacalaitos fritos έχουν 422 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58117410 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες