Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Αρνίσιο κότσι με οστό

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αυstralian, εισαγωγής, φρέσκο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 1/8", ωμό

122
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες22 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά3,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 122 kcal —
  • Πρωτεΐνες 22 g 45%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 3,5 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 6%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 93 mg 4%
  • Χοληστερόλη 54 mg 18%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 2 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,31 mg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 9%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,36 mg 28%
  • Νιασίνη (B3) 5,5 mg 35%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,71 mg 14%
  • Βιταμίνη B6 0,4 mg 23%
  • Βιταμίνη B12 1,6 µg 66%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 4 mg 0%
  • Σίδηρος 1,6 mg 9%
  • Μαγνήσιο 21 mg 5%
  • Φώσφορος 163 mg 13%
  • Κάλιο 227 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 3,5 mg 32%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 12,2 µg 22%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g12223 g0 g3,5 g
1 μερίδα113 g13825 g0 g4 g
2 μερίδες226 g27651 g0 g8 g
½ μερίδα56,5 g6913 g0 g2 g
3 μερίδες339 g41476 g0 g12 g
4 μερίδες452 g551102 g0 g16 g
50 g50 g6111 g0 g1,8 g
150 g150 g18334 g0 g5,3 g
200 g200 g24445 g0 g7,1 g
250 g250 g30556 g0 g8,8 g

Ερωτήσεις για το Αρνίσιο κότσι με οστό

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αρνίσιο κότσι με οστό;

Τα 100 g Αρνίσιο κότσι με οστό έχουν 122 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Αρνίσιο κότσι με οστό;

Τα 1 μερίδα (113 g) Αρνίσιο κότσι με οστό έχουν 138 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Αρνίσιο κότσι με οστό;

Τα 2 μερίδες (226 g) Αρνίσιο κότσι με οστό έχουν 276 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Αρνίσιο κότσι με οστό;

Τα ½ μερίδα (56,5 g) Αρνίσιο κότσι με οστό έχουν 69 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Αρνίσιο κότσι με οστό;

Τα 3 μερίδες (339 g) Αρνίσιο κότσι με οστό έχουν 414 kcal, με 76 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Αρνίσιο κότσι με οστό;

Τα 4 μερίδες (452 g) Αρνίσιο κότσι με οστό έχουν 551 kcal, με 102 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αρνίσιο κότσι με οστό;

Τα 50 g Αρνίσιο κότσι με οστό έχουν 61 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αρνίσιο κότσι με οστό;

Τα 150 g Αρνίσιο κότσι με οστό έχουν 183 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174887 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες