Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Αρνίσιο κότσι με οστό

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αυstralian, εισαγωγής, φρέσκο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 1/8", μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας

174
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες31 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά5,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 174 kcal —
  • Πρωτεΐνες 31 g 61%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 5,6 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,2 g 11%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 86 mg 4%
  • Χοληστερόλη 111 mg 37%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 2 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,4 mg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 9%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,49 mg 38%
  • Νιασίνη (B3) 5,3 mg 33%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,73 mg 15%
  • Βιταμίνη B6 0,4 mg 24%
  • Βιταμίνη B12 1,5 µg 63%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 5 mg 0%
  • Σίδηρος 2 mg 11%
  • Μαγνήσιο 19 mg 5%
  • Φώσφορος 151 mg 12%
  • Κάλιο 192 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 4,3 mg 39%
  • Χαλκός 0,12 mg 13%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 15,6 µg 28%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g17431 g0 g5,6 g
1 μερίδα85 g14826 g0 g4,8 g
2 μερίδες170 g29652 g0 g9,6 g
½ μερίδα42,5 g7413 g0 g2,4 g
3 μερίδες255 g44478 g0 g14 g
4 μερίδες340 g592105 g0 g19 g
50 g50 g8715 g0 g2,8 g
150 g150 g26146 g0 g8,4 g
200 g200 g34862 g0 g11 g
250 g250 g43577 g0 g14 g

Ερωτήσεις για το Αρνίσιο κότσι με οστό

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αρνίσιο κότσι με οστό;

Τα 100 g Αρνίσιο κότσι με οστό έχουν 174 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Αρνίσιο κότσι με οστό;

Τα 1 μερίδα (85 g) Αρνίσιο κότσι με οστό έχουν 148 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Αρνίσιο κότσι με οστό;

Τα 2 μερίδες (170 g) Αρνίσιο κότσι με οστό έχουν 296 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Αρνίσιο κότσι με οστό;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Αρνίσιο κότσι με οστό έχουν 74 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Αρνίσιο κότσι με οστό;

Τα 3 μερίδες (255 g) Αρνίσιο κότσι με οστό έχουν 444 kcal, με 78 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Αρνίσιο κότσι με οστό;

Τα 4 μερίδες (340 g) Αρνίσιο κότσι με οστό έχουν 592 kcal, με 105 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αρνίσιο κότσι με οστό;

Τα 50 g Αρνίσιο κότσι με οστό έχουν 87 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αρνίσιο κότσι με οστό;

Τα 150 g Αρνίσιο κότσι με οστό έχουν 261 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174886 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες