Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Αρνί Νέας Ζηλανδίας μπροστινό κότσι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

νέα ζηλανδία, μπροστινό κότσι, άπαχο, ωμό

122
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες22 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά3,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 122 kcal —
  • Πρωτεΐνες 22 g 44%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 3,8 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 6%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 82 mg 4%
  • Χοληστερόλη 65 mg 22%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 3 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,18 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 4,5 mg 28%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,47 mg 9%
  • Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
  • Βιταμίνη B12 2,2 µg 92%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 7 mg 1%
  • Σίδηρος 1,4 mg 8%
  • Μαγνήσιο 20 mg 5%
  • Φώσφορος 170 mg 14%
  • Κάλιο 309 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 4,3 mg 39%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 7 µg 13%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g12222 g0 g3,8 g
50 g50 g6111 g0 g1,9 g
150 g150 g18333 g0 g5,7 g
200 g200 g24444 g0 g7,5 g
250 g250 g30555 g0 g9,4 g

Ερωτήσεις για το Αρνί Νέας Ζηλανδίας μπροστινό κότσι

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αρνί Νέας Ζηλανδίας μπροστινό κότσι;

Τα 100 g Αρνί Νέας Ζηλανδίας μπροστινό κότσι έχουν 122 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αρνί Νέας Ζηλανδίας μπροστινό κότσι;

Τα 50 g Αρνί Νέας Ζηλανδίας μπροστινό κότσι έχουν 61 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αρνί Νέας Ζηλανδίας μπροστινό κότσι;

Τα 150 g Αρνί Νέας Ζηλανδίας μπροστινό κότσι έχουν 183 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Αρνί Νέας Ζηλανδίας μπροστινό κότσι;

Τα 200 g Αρνί Νέας Ζηλανδίας μπροστινό κότσι έχουν 244 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Αρνί Νέας Ζηλανδίας μπροστινό κότσι;

Τα 250 g Αρνί Νέας Ζηλανδίας μπροστινό κότσι έχουν 305 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3489 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες