Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Απλές νιφάδες δημητριακών με ζάχαρη
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με ζάχαρη, εμπλουτισμένο με βιταμίνες και μέταλλα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 372 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,5 g 17%
- Υδατάνθρακες 78 g 28%
- Λιπαρά 1,5 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 3%
- Φυτικές ίνες 6 g 21%
- Σάκχαρα 13 g —
- Νάτριο 341 mg 15%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 9,3 µg 1%
- Βιταμίνη D 7,2 µg 36%
- Θειαμίνη (B1) 1,6 mg 130%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 2 mg 154%
- Νιασίνη (B3) 14,2 mg 89%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,4 mg 28%
- Βιταμίνη B6 1,8 mg 104%
- Βιταμίνη B12 0,96 µg 40%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 264 mg 20%
- Σίδηρος 15 mg 83%
- Μαγνήσιο 54,8 mg 13%
- Φώσφορος 164 mg 13%
- Κάλιο 237 mg 5%
- Ψευδάργυρος 8,6 mg 78%
- Χαλκός 0,24 mg 27%
- Μαγγάνιο 1,5 mg 65%
- Σελήνιο 4 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 8,5 g | 78 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 4,3 g | 39 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 13 g | 117 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 17 g | 155 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 21 g | 194 g | 3,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Corn flakes with sugar coated382 kcal / 100 g
- Ζαχαroucha δημητριακά πρωινού σιταριού383 kcal / 100 g
- Φουσκωτά ή εξωstruμέναενισχυμένο με βιταμίνες και μέταλλα388 kcal / 100 g
- Cereal flakes from wholemeal wheat and rice382 kcal / 100 g
- Ζαχαρούχα corn flakesέτοιμο προς βρώση, compliments387 kcal / 100 g
- Breakfast cereal sugar-coated corn flakes387 kcal / 100 g
- Γιαούrtι σκέτο ή ξινόγαλαμε ζάχαρη, εμπλουτισμένο με βιταμίνη d85 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Απλές νιφάδες δημητριακών με ζάχαρη
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Απλές νιφάδες δημητριακών με ζάχαρη;
Τα 100 g Απλές νιφάδες δημητριακών με ζάχαρη έχουν 372 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 78 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Απλές νιφάδες δημητριακών με ζάχαρη;
Τα 50 g Απλές νιφάδες δημητριακών με ζάχαρη έχουν 186 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Απλές νιφάδες δημητριακών με ζάχαρη;
Τα 150 g Απλές νιφάδες δημητριακών με ζάχαρη έχουν 558 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 117 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Απλές νιφάδες δημητριακών με ζάχαρη;
Τα 200 g Απλές νιφάδες δημητριακών με ζάχαρη έχουν 744 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 155 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Απλές νιφάδες δημητριακών με ζάχαρη;
Τα 250 g Απλές νιφάδες δημητριακών με ζάχαρη έχουν 930 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 194 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 32030 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
